Ejercicios faciales para pliegues nasolabiales

Ejercicios faciales para pliegues nasolabiales

A medida que envejece, puede notar par茅ntesis poco atractivos o pliegues profundos que viajan desde el costado de la nariz hasta las comisuras de la boca. Estos pliegues se llaman pliegues nasolabiales. Si bien estos pliegues se pueden tratar con rellenos de col谩geno, excisiones y estiramientos faciales, tambi茅n puede realizar ejercicios faciales para reducir la aparici贸n de pliegues nasolabiales.

The Purse and Pout

El ejercicio de bolsa y mo帽o puede ayudar a evitar la aparici贸n de pliegues nasolabiales. Con ambas manos, coloque el 铆ndice y el dedo medio a cada lado de la boca. Jala las esquinas de tu boca hacia tus o铆dos. Ahora, frunce los labios y trata de hacer pucheros. Mantenga esta expresi贸n para un conteo de 10. Haga 10 repeticiones de este ejercicio facial.

El gran O

Para realizar el gran ejercicio facial O, forma tu boca en forma de O y cubre tus dientes con tus labios. Intenta sonre铆r levantando las comisuras de tu boca. A continuaci贸n, masajee su cara justo debajo de las sienes con las palmas de sus manos para contar hasta 10. Realice este ejercicio dos o tres veces por semana para disminuir la apariencia de sus pliegues nasolabiales.

La sonrisa de Push-Down

Tambi茅n puede reducir los pliegues alrededor de la nariz y la boca realizando el ejercicio de sonrisa de empuje hacia abajo. Coloque sus tres dedos medios en sus mejillas y empuje sus mejillas hacia abajo. Mientras presiona hacia abajo, levante sus mejillas sonriendo tan fuerte como pueda. Repite 10 veces

El bolso izquierdo derecho

Manteniendo la cabeza recta, cierra la boca hacia la derecha y luego cierra la boca hacia la izquierda. Aseg煤rate de no mover la mand铆bula inferior. Realice este movimiento de fruncido cinco veces en cada lado de su cara a baja velocidad. Ahora, aumente la velocidad, frunciendo la boca a cada lado cinco veces.

La arruga de la nariz

Para realizar la arruga de la nariz, deje la boca en una posici贸n abierta natural. Levante y arrugue la nariz como si oliera algo podrido. Realice esto 10 veces a una velocidad moderada para ayudar a reducir sus pliegues nasolabiales.

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