Ejercicios después de la cirugía de reemplazo de cadera

Ejercicios después de la cirugía de reemplazo de cadera

Los ejercicios posteriores a la cirugía de reemplazo de cadera varían según la cantidad de deterioro antes de su operación. Una cadera gravemente dañada puede requerir un procedimiento quirúrgico más extenso, un tiempo de recuperación más prolongado y precauciones adicionales. Su cirujano determinará el comienzo de su programa de ejercicios y el tipo de ejercicios permitidos. Algunos de los ejercicios postoperatorios estándar realizados después de la cirugía de reemplazo de cadera se describen en el sitio web del Hospital Universitario. También se dan instrucciones para ejercicios más avanzados que se realizarán en casa para fortalecer los músculos y aumentar la movilidad.

Ejercicios Posoperatorios

Después de su cirugía, se le dará una serie de ejercicios simples para la pierna que fue operada. Puede encontrarlos un poco difíciles al principio, pero con la repetición, se vuelven más fáciles. Su médico o fisioterapeuta determinará cuál de los siguientes ejercicios debe realizar y el número de repeticiones.

Este ejercicio simple está diseñado para mejorar la circulación y ayudar a prevenir la formación de coágulos de sangre mientras está en la cama; debido a su importancia, se repite a menudo durante todo el día. Sin levantar la pierna, apunte con el pie hacia la rodilla y luego aléjese de la rodilla. También se le indicará que haga algunos ejercicios de fortalecimiento muscular. Varias veces al día, gire el tobillo girando el pie hacia la pierna opuesta y luego aléjese de ella. Manteniendo la pierna recta para evitar que ruede, dobla la rodilla deslizando el pie lentamente a lo largo de la cama hacia las nalgas y luego regresa a la posición inicial.

Se realiza un ejercicio adicional de fortalecimiento muscular deslizando la pierna hacia un lado y luego hacia atrás nuevamente. Se le pueden dar instrucciones para ejercicios isométricos para ayudar a tensar el músculo de su muslo contrayendo el músculo y luego relajándolo. El siguiente ejercicio, que se realiza manteniendo el muslo apretado y manteniendo la pierna recta, implica levantar la pierna unas pulgadas de la cama, mantener la posición brevemente y luego bajar la pierna.

Ejercicios de pie

La mayoría de los pacientes se levantan y salen de la cama el día después de la cirugía de reemplazo de cadera. Una vez que esté firme en sus pies, comenzará ejercicios de pie diseñados para aumentar aún más su fuerza muscular y movilidad. Como se describe en la imagen de arriba, estará haciendo extensiones de las patas delanteras, laterales y traseras. Su médico o fisioterapeuta determinará la cantidad de repeticiones para cada ejercicio y la cantidad de veces que se realizarán cada día. Estos ejercicios se realizan mientras se sostiene algo estable como una silla o un mueble. Realice la extensión hacia delante levantando lentamente la pierna hacia adelante, mantenga esa posición durante unos segundos y luego vuelva a colocarla en la posición inicial. Luego, extiende la pierna hacia un lado, sosténla brevemente y bájala. Cuando haya terminado las extensiones hacia adelante y hacia los lados, mueva la pierna hacia atrás, mantenga esa posición durante unos segundos y luego regrese a la posición inicial.

Ejercicios en el hogar

Su régimen de ejercicio en casa puede incluir la adición de pesas de tobillo o bandas elásticas con los ejercicios de pie descritos anteriormente. Su médico puede recomendarle una bicicleta estacionaria para ayudarlo a obtener fuerza y ​​movilidad muscular adicionales. Los ligamentos y los músculos mantienen estable la cadera. Cuanto más fuertes sean tus músculos, más protección ofrecerán contra la dislocación accidental de tu nueva cadera. Sin embargo, bajo ninguna circunstancia debe realizar ningún ejercicio ni realizar ningún ejercicio nuevo, ya sea en el hogar o en el hospital, sin antes consultarlo con su médico y fisioterapeuta y obtener su aprobación. Con el cuidado adecuado, su nueva cadera puede durar toda la vida.

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