Ejercicios de mejora masculina

Ejercicios de mejora masculina

Muchos hombres no est谩n satisfechos con el tama帽o de su pene y su rendimiento sexual, por lo que cuando se trata de encontrar las t茅cnicas y ejercicios de mejora masculinos adecuados, saber qu茅 es preciso y qu茅 no lo es puede convertirse en un dolor de cabeza. Afortunadamente, los hombres pueden hacer ejercicios en casa para la mejora natural.

Perder peso

El primer y m谩s importante ejercicio de mejora masculina comienza con todo tu cuerpo. El sobrepeso hace que su pene se vea rodeado de grasa, lo que le da la apariencia de ser m谩s peque帽o. Perder de 15 a 20 libras puede reducir significativamente la cantidad de grasa que rodea su pene, haciendo que parezca m谩s grande. Treinta minutos de ejercicios diarios de reducci贸n de intestino como abdominales y abdominales pueden ayudar.

Pesos

Los ejercicios de peso implican atar los pesos al glande de su pene para fines de estiramiento y fortalecer su pene. Esta t茅cnica, tambi茅n conocida como "pene suspendido", puede tomar a帽os para ser efectiva y tambi茅n es uno de los ejercicios m谩s peligrosos para la mejora masculina. Las pesas colgantes del pene se pueden encontrar en sitios web de novedades para adultos. Las peque帽as bolas pesadas que van de 1 onza a 1 libra de peso se unen a una peque帽a correa que se envuelve alrededor del glande de su pene. Los pesos se deben usar una vez a la semana o una vez cada dos semanas durante una o dos horas a la vez. Discuta esta t茅cnica con su m茅dico para decidir la frecuencia.

La t茅cnica Jelq

Jelqing es un ejercicio que tambi茅n se llama "orde帽o", y es uno de los ejercicios de mejora masculina efectivos m谩s r谩pidos y seguros. Aplique un lubricante a base de agua, como Astroglide, a su pene. Lentamente acar铆cielo desde la base hasta el glande mientras lo aprieta con fuerza. Realice este ejercicio mientras su pene est谩 fl谩cido y no erecto. En promedio, haz estos ejercicios una o dos veces por semana.

Masturbaci贸n

La masturbaci贸n frecuente sin permitirse la eyaculaci贸n causar谩 que los tejidos se expandan y agranden permanentemente. Practique diferentes t茅cnicas sobre c贸mo sostiene su pene y la direcci贸n en la que lo jala. Acercarse al cl铆max varias veces en una hora no solo es bueno para agregar grosor adicional a su pene, sino que tambi茅n es una buena forma de aumentar la resistencia sexual.

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