Efectos secundarios de tomar suplementos de Kelp

Efectos secundarios de tomar suplementos de Kelp

Kelp es un tipo de alga marr贸n o verde. Un popular suplemento de salud, generalmente se comercializa para ayudar con la p茅rdida de peso, baja funci贸n tiroidea, presi贸n arterial alta y artritis. Contiene una alta concentraci贸n de 谩cido f贸lico y varias otras vitaminas y minerales, incluido el yodo.

Yodo

En algunos pa铆ses en desarrollo, la falta de yodo en la dieta est谩 relacionada con defectos de nacimiento. Sin embargo, pocas personas en los Estados Unidos o Europa occidental necesitan m谩s yodo en sus dietas. Adem谩s, muchos suplementos de kelp contienen m谩s de la cantidad diaria recomendada de yodo. Y mientras que las algas marinas se han promocionado como una cura o al menos alivio para los problemas de tiroides, que pueden conducir a la p茅rdida o ganancia extrema de peso, es m谩s probable que demasiado yodo en realidad pueda causar un desequilibrio tiroideo. Adem谩s, algunos estudios han relacionado la sobredosis de yodo con el acn茅.

Contaminaci贸n o contaminaci贸n

Muchas partes del oc茅ano est谩n contaminadas con metales t贸xicos. Si las algas marinas se cosechan en un 谩rea contaminada, estas toxinas pueden incluirse en un suplemento. Seg煤n un estudio, algunos suplementos de algas marinas pueden estar contaminados con ars茅nico, que puede ser mortal en grandes dosis. Los s铆ntomas de intoxicaci贸n con ars茅nico pueden incluir p茅rdida de memoria, p茅rdida de cabello, dolor de cabeza, somnolencia y confusi贸n. Si toma suplementos de kelp y experimenta cualquier s铆ntoma inusual, debe dejar de tomar el suplemento y comunicarse con su profesional de la salud de inmediato.

Reacciones al茅rgicas

Si es al茅rgico a las algas marinas o a cualquier ingrediente de un suplemento, puede experimentar falta de aliento; picaz贸n o urticaria en cualquier parte de su piel; o hinchaz贸n en la garganta, cara u otras 谩reas de su cuerpo. Los ojos llorosos u picantes y el estornudo excesivo o la secreci贸n nasal generalmente son s铆ntomas de al茅rgenos ambientales, pero tambi茅n pueden indicar una reacci贸n al茅rgica a un alimento o suplemento. Si sospecha que es al茅rgico a alg煤n suplemento, deje de tomarlo inmediatamente y, si los s铆ntomas contin煤an, consulte a su m茅dico lo antes posible.

Interacciones con la drogas

Kelp es un anticoagulante. No lo tome con aspirina o cualquier otro medicamento para reducir la presi贸n arterial. Tambi茅n puede causar una disminuci贸n de gl贸bulos rojos o plaquetas. Y aunque los anticoagulantes se usan para disminuir la presi贸n arterial, las algas marinas tambi茅n pueden causar presi贸n arterial alta en algunas personas.

Beneficios

Se cree que Kelp ayuda con la p茅rdida de peso, la artritis, el reumatismo y algunas afecciones de la tiroides (aunque puede agravar a los dem谩s). Es una buena fuente de muchas vitaminas y minerales esenciales, como potasio, yodo, bromo, prote铆nas y vitamina C y vitamina B-2. Tambi茅n funciona como un anticoagulante, que puede ser beneficioso para las personas con presi贸n arterial alta.

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