Dolor en el codo de béisbol

Dolor en el codo de béisbol

El dolor en el codo de b√©isbol es una ocurrencia com√ļn en muchos deportes, pero el movimiento de lanzamiento y la incomodidad posterior del b√©isbol es un poco diferente que otras actividades atl√©ticas, y puede ser extremadamente da√Īino e inseguro.

El dolor

Dolor en el codo de béisbol se puede sentir a lo largo del interior y exterior del codo que arroja, que difiere de otros deportes como el tenis o el golf en el que el dolor solo se siente en un lado o en el otro. Puede ser lo suficientemente grave como para que la persona que experimenta el dolor pueda sentirlo en todo momento, no solo durante el acto de tirar una pelota de béisbol.

Anatomía del codo

Durante el acto de tirar una pelota de b√©isbol, el movimiento hace que los m√ļsculos, tendones y ligamentos en el interior del codo se estiren y los que est√°n en el exterior se comprimen, lo que crea una tensi√≥n dentro del codo. Esto puede causar espolones √≥seos o fracturas por estr√©s, pero por lo general la mayor√≠a de los casos de dolor se deben a tendinitis o tensi√≥n en el ligamento colateral cubital.

Causas

El dolor generalmente se deriva del uso excesivo del brazo de lanzamiento. La tendinitis del codo ocurre después de una larga temporada baja de no tirar y usar el brazo, o hacer un esfuerzo excesivo sin el cuidado adecuado. Puede ser especialmente frecuente entre jugadores jóvenes y en desarrollo que usan una forma incorrecta. Los jugadores deben cuidar su codo de lanzar después de las prácticas, juegos o en cualquier momento después de largos períodos de juego, porque el dolor puede ser tan insoportable que la participación puede estar fuera de la cuestión por completo.

Remedios simples / Soluciones

Es com√ļn que los jugadores tengan dolor en el codo despu√©s de una temporada baja y en las primeras semanas de pr√°cticas o juegos. Es t√≠pico que los jugadores apliquen hielo en el codo que lanzan para mantener la hinchaz√≥n de los m√ļsculos alrededor del codo, afloj√°ndolo y no permitiendo que se endurezca. Esto se puede hacer usando compresas fr√≠as, bolsas de hielo o aplicando hielo directamente al codo por per√≠odos cortos de tiempo.

Descansando el brazo

Otro de los remedios simples es descansar el brazo. La √ļnica forma en que los m√ļsculos alrededor del codo regresar√°n completamente a su estado normal es que el brazo est√© descansado y no se use en actividades de b√©isbol. Esto generalmente no es una posibilidad durante las pr√°cticas o durante la temporada, pero la √ļnica forma de aliviar realmente la tensi√≥n en los m√ļsculos, tendones y ligamentos es darles un tiempo para sanar. Esta es la raz√≥n por la cual en Major League Baseball, se asigna un per√≠odo de descanso de cuatro d√≠as para los lanzadores entre cada inicio.

Remedios extensos

Si el dolor llega al punto en que las pr√°cticas habituales no lo curan o lo ralentizan, generalmente se recomienda consultar a un m√©dico antes de que se produzca un da√Īo grave. En casos muy severos, los cirujanos pueden realizar una operaci√≥n conocida como cirug√≠a de Tommy John. Con este tipo de cirug√≠a, el ligamento cubital se reemplaza con uno de otra parte del cuerpo del jugador. Esto, sin embargo, es obviamente costoso y requiere un largo curso de rehabilitaci√≥n.

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