DIY: C贸mo transformar una bicicleta normal en una bicicleta estacionaria

DIY: C贸mo transformar una bicicleta normal en una bicicleta estacionaria

Puede transformar su bicicleta de calle o de monta帽a en una bicicleta est谩tica con la compra de algunos componentes necesarios. Una soluci贸n pr谩ctica para este tipo de proyecto es un soporte llamado "entrenador de bicicleta". Un entrenador de bicicleta est谩 dise帽ado para apuntalar su bicicleta y darle resistencia a la rueda trasera mientras pedalea. Similar a esto es el sistema de rodillos de bicicleta, un conjunto de cilindros que giran como una cinta debajo de la bicicleta mientras pedaleas. A diferencia de los entrenadores de bicicletas, los rodillos no est谩n asegurados y requieren que el ciclista mantenga el equilibrio. Cada opci贸n no requiere cambios f铆sicos en la bicicleta en s铆 y conserva la sensaci贸n de andar en bicicleta al aire libre mientras est谩 en su casa.

Entrenador de bicicleta

Asegure un 谩rea en su hogar que le acomode con seguridad a usted y su bicicleta.

Alinee el eje izquierdo de su rueda con la mayor parte del cono en el lado izquierdo del entrenador. Si los cubos de las ruedas son del tipo de liberaci贸n r谩pida, coloque la palanca de liberaci贸n r谩pida en el eje verticalmente, ajustando el eje directamente en el cono.

Enganche la varilla de liberaci贸n r谩pida en el lado derecho del entrenador para asegurar la colocaci贸n de la rueda. La rueda debe estar en el centro del aparato de leva de resistencia. Si la rueda est谩 descentrada, use el anillo de bloqueo ajustable en el cono del entrenador para hacer las correcciones.

Tire de la leva y la rueda en contacto ajustando la palanca debajo del aparato de leva en la posici贸n de enganche.

Monta la bicicleta y comienza a entrenar.

Rodillos

Asegure un espacio que le acomode con seguridad a usted y su bicicleta. El 谩rea ideal estar谩 cerca de una pared o sof谩 en un lado, con un claro seguro en el otro para minimizar el riesgo de lesiones durante una ca铆da.

Coloque la bicicleta directamente sobre los rodillos. Coloque la rueda trasera en el par de cilindros y la rueda delantera en el cilindro individual.

Montar la bicicleta. Esto requiere un dif铆cil acto de equilibrio ya que no existe un aparato de fijaci贸n de ruedas para un verdadero sistema de rodillos. Use la palanca de la pared o el sof谩 a su lado para empujarse sobre el asiento de la bicicleta. Aseg煤rese de aplicar suficiente peso para mantener la rueda trasera colocada s贸lidamente en el par de cilindros.

Comience a pedalear mientras se mantiene en su punto de apalancamiento para mantener el equilibrio con una mano, y la otra mano en las barras de la manija. Contin煤e pedaleando hasta que acumule suficientes rpm para que la bicicleta se estabilice en los rodillos.

Deje ir su punto de apalancamiento una vez que la acci贸n de desv铆o de la rueda delantera se haya detenido y mueva r谩pidamente su mano libre al manillar para unir la otra. En este punto, intente mantener la cadencia, o girar, a un ritmo parejo para que pueda conducir con 茅xito los rodillos sin desviarse debido al pedaleo err谩tico.

Compartir:
Dejar Un Comentario