Diferencia entre rango de movimiento activo y pasivo

Diferencia entre rango de movimiento activo y pasivo

El rango de movimiento (ROM) se refiere a qu茅 tan lejos se mueve una articulaci贸n. El rango de movimiento activo es qu茅 tan lejos puede mover su propia articulaci贸n. El rango de movimiento pasivo es qu茅 tan lejos alguien m谩s puede mover su articulaci贸n si est谩 completamente relajado.

Distancia

La ROM pasiva es mayor que el rango activo porque los m煤sculos que rodean la articulaci贸n est谩n relajados.

ROM de lesiones

Seg煤n el libro "Masaje terap茅utico en atletismo", las pruebas pasivas de rango de movimiento pueden ayudar al terapeuta a evaluar una lesi贸n en la articulaci贸n para determinar si una estructura distinta de un m煤sculo (ligamento, cart铆lago, bursa) est谩 involucrada en la lesi贸n.

Ejercicios ROM pasivos

Los terapeutas a menudo usan ejercicios ROM pasivos para la rehabilitaci贸n cuando las personas a煤n no pueden participar activamente en el ejercicio.

Mejorando la ROM

Puede mejorar su rango de movimiento mediante movimientos y estiramientos regulares.

Duraci贸n de estiramiento

El estudio brit谩nico, "Efecto de la duraci贸n del estiramiento sobre el rango de movimiento activo y pasivo en la extremidad inferior", analiz贸 los efectos de los estiramientos de cinco segundos frente a los estiramientos de 15 segundos en el rango de movimiento. El estudio, publicado en el British Journal of Sports Medicine en 1999, sugiri贸 que mantener estiramientos durante 15 segundos puede mejorar el ROM activo en m谩s de cinco segundos. Sin embargo, el estiramiento m谩s largo puede no mejorar significativamente la ROM pasiva.

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