Dietas para una hernia hiatal y reflujo √°cido

Dietas para una hernia hiatal y reflujo √°cido

Cuando tiene una hernia hiatal y reflejo ácido, su dieta puede ayudar a que la condición sea más llevadera. Una cosa a tener en cuenta es que los alimentos recomendados para evitar y los alimentos recomendados para consumir no siempre son universales. La experiencia personal pronto te dirá qué es tolerable y qué no. Mantener un diario de alimentos o un registro es una buena manera de hacer un seguimiento de qué alimentos exacerban su acidez estomacal.

Hernia hiatal y reflujo √°cido

Una hernia hiatal ocurre cuando parte del est√≥mago sobresale o sobresale del t√≥rax a trav√©s del diafragma, esto puede causar reflujo √°cido. Puede tratar los s√≠ntomas, pero la hernia nunca desaparecer√° a menos que se realice una cirug√≠a. El reflujo √°cido o ERGE (enfermedad por reflujo gastroesof√°gico) ocurre cuando los m√ļsculos en la apertura del es√≥fago no se cierran correctamente, causando que los jugos digestivos suban al es√≥fago y que a menudo causen dolor y molestia. De nuevo, puede tratar la afecci√≥n con medicamentos, pero no desaparecer√° sin interferencia quir√ļrgica, y eso solo en casos graves. Son dos afecciones separadas con un s√≠ntoma com√ļn: acidez estomacal; tambi√©n comparten los mismos tratamientos.

Opciones de dieta

Dado que no existe una cura para la hernia hiatal o el reflujo ácido, muchas personas observan los cambios en la dieta para controlar el dolor y la incomodidad. La comida picante y caliente hará que la acidez sea más dolorosa. Algunos pacientes también pueden sufrir una acidez estomacal dolorosa al comer pan y agua. Cada persona tendrá sus propios alimentos desencadenantes que darán como resultado la acumulación de ácido y ser más doloroso. Hay alimentos desencadenantes comunes que incluyen cebollas, alimentos grasos fritos, refrescos de cola, mentas, productos de tomate, comidas picantes, chocolate, alimentos y jugos cítricos, café y alcohol. Algunos de estos alimentos pueden ser tolerables para algunas personas y no para otros, realizar un seguimiento de las causas de sus síntomas y evitar esos alimentos.

No hay evidencia cient√≠fica de que alg√ļn alimento realmente ayude a una hernia hiatal o reflujo √°cido. No se conocen alimentos que reduzcan el √°cido estomacal, pero se recomienda una dieta alta en fibra. Si te puedes acostumbrar a beber agua tibia, puede ser √ļtil si puedes beber agua caliente incluso mejor. Beba agua tibia con las comidas, o al menos con agua a temperatura ambiente, tambi√©n puede ayudar a tomar agua tibia antes de acostarse. Intente aumentar la ingesta de frutas y verduras frescas y elimine la mayor cantidad posible de alimentos procesados.

Consejos sobre la dieta

Masticar chicle y chupar caramelos duros realmente ayuda porque aumentan la producci√≥n de saliva, la saliva es una barrera natural para el √°cido del est√≥mago. No use ning√ļn chicle o caramelo que tenga sabor a menta. Coma porciones m√°s peque√Īas durante todo el d√≠a en lugar de grandes comidas para que su est√≥mago no est√© tan lleno y no empuje la comida hacia arriba. Despu√©s de las comidas, no se acueste, tampoco haga ninguna actividad f√≠sica que implique movimientos o flexiones excesivas durante al menos dos horas despu√©s de comer. El sobrepeso aumentar√° sus s√≠ntomas. Hable con su m√©dico para controlar su peso. Esto solo puede hacer una gran diferencia en la frecuencia y severidad de la acidez estomacal.

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