Dietas para la obesidad m贸rbida

Dietas para la obesidad m贸rbida

La obesidad es un problema grave para j贸venes y adultos por igual. Una persona se considera obesidad m贸rbida cuando pesa 100 libras, o 46 kilogramos por encima del peso ideal para su estatura. Tambi茅n se lo considera obeso m贸rbido si su 铆ndice de masa corporal es mayor de 40. La obesidad puede causar dolencias f铆sicas, como diabetes y enfermedades card铆acas, y puede contribuir a problemas psicol贸gicos como la depresi贸n.

Dieta de jugo

Para comenzar una dieta, a menudo se observa una dieta l铆quida estricta durante los primeros 7 a 10 d铆as. Consuma jugo de lim贸n, pomelo, apio y pi帽a durante este tiempo. Los ayunos de jugo siempre deben ser supervisados 鈥嬧媝or un profesional de la salud ya que el bajo conteo de calor铆as puede ser peligroso si se maneja mal. Repita la dieta de jugo cada pocas semanas para ayudar a lograr una p茅rdida de peso r谩pida. Siga esta dieta con una dieta equilibrada.

Toda la dieta de frutas y baja en calor铆as

Despu茅s de la dieta de jugo, el paciente puede observar una dieta de fruta durante hasta cuatro d铆as. Durante esta fase de la dieta, el paciente puede tomar tres comidas de frutas carnosas como mangos, papayas, naranjas y pomelos. Despu茅s de que el paciente haya consumido la dieta de frutas, debe seguir una dieta baja en calor铆as que proviene de tres grupos principales de alimentos, que incluyen carnes magras, como pavo, pescado y pollo, as铆 como nueces, frutas y verduras. Beba agua regularmente, al menos de seis a ocho vasos al d铆a.

Comidas que se deben evitar

Al tratar de perder peso, el paciente debe mantenerse alejado de las comidas altas en calor铆as y altas en grasas hasta que pueda observar ejercicio regular. Se deben evitar el chocolate, el queso, la crema y las comidas fritas. Los alimentos ricos en carbohidratos y aquellos con almidones simples como panes, papas, miel, az煤car y jarabe tambi茅n deben ser eliminados de la dieta.

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