Desventajas de los ba帽os de vapor

Desventajas de los ba帽os de vapor

Los ba帽os de vapor son una tradici贸n cultural para algunos y una excelente manera de terminar un d铆a de ejercicio en el gimnasio para otros. Los ba帽os de vapor pueden aliviar la tensi贸n muscular y relajar las mentes, pero sus beneficios m茅dicos no son ilimitados: aquellos que le dicen que los ba帽os de vapor liberan el cuerpo de todas las toxinas o que resultan en una p茅rdida de peso grave lo enga帽an. El ba帽o de vapor suele ser una experiencia saludable y placentera, pero las personas conscientes de la salud deber铆an familiarizarse con algunos aspectos del ba帽o de vapor.

Reducci贸n temporal del conteo de espermatozoides

El agua muy caliente y el vapor pueden reducir el conteo de esperma de un hombre y causar infertilidad temporal. La Cl铆nica Mayo aconseja a los hombres que intentan concebir que un ni帽o "evite las tinas y ba帽os calientes" y contin煤a diciendo que permanecer m谩s de 30 minutos en agua muy caliente puede reducir el conteo de espermatozoides de un hombre, se帽alando: "Las saunas y las salas de vapor pueden tener efectos ".

Reducci贸n en la presi贸n arterial

Los ba帽os de vapor pueden hacer que la gente que los usa sude hasta el extremo de la deshidrataci贸n. Los usuarios de ba帽os de vapor que ya sufren de enfermedades del coraz贸n o presi贸n arterial baja pueden empeorar su situaci贸n al pasar demasiado tiempo en un ba帽o de vapor y reducir a煤n m谩s su presi贸n arterial a niveles no saludables. La reducci贸n de la presi贸n arterial puede reducir el flujo de sangre al cerebro y causar debilidad, aturdimiento e incluso desmayos. Si tiene una afecci贸n card铆aca o problema de presi贸n arterial, debe consultar a su m茅dico antes de usar un ba帽o de vapor.

Falsas expectativas

Los usuarios de ba帽os de vapor pueden tener falsas expectativas cuando se trata de ba帽os de vapor. No hay indicaciones contundentes de que el uso de un ba帽o de vapor libere toxinas del cuerpo o produzca p茅rdida de peso. Un sitio web m茅dico de la Universidad de Alabama en Birmingham que analiza los m茅ritos y riesgos de salud de las saunas y los ba帽os de vapor se帽ala que aunque un ba帽ista de vapor puede perder una gran cantidad de l铆quido, una vez que se hidrata, recuperar谩 cualquier peso que haya perdido por sudar. El mismo art铆culo se帽ala que la sudoraci贸n puede, de alguna manera, limpiar los poros y limpiar temporalmente la piel, pero esto no necesariamente causa que el cuerpo libere toxinas.

Cuestiones de Higiene

Los gimnasios y las instalaciones de salud p煤blica son lugares ideales para la propagaci贸n de g茅rmenes. Espec铆ficamente, un ba帽o de vapor, que generalmente es un lugar oscuro y h煤medo, es un caldo de cultivo ideal para ciertas bacterias y hongos. Un art铆culo de Newsweek advierte que la presencia de personas y la humedad junto con la ausencia de luz solar funcionan bien para crear un terreno f茅rtil para la reproducci贸n de bacterias y hongos. Espec铆ficamente, el art铆culo sugiere que las personas que visiten dichos lugares deben "usar chanclas o zapatos con agua para evitar el pie de atleta, una afecci贸n f煤ngica".

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