Demasiados efectos secundarios de la vitamina B12

Demasiados efectos secundarios de la vitamina B12

La vitamina B-12, también conocida como metilcobalamina, es un nutriente esencial, pero solo se necesita una cantidad limitada de esta. Los Institutos Nacionales de Salud recomiendan 2.4 microgramos por día para adultos, mientras que las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia necesitan de 2.6 a 2.8 microgramos. Con la vitamina B-12, una deficiencia es más probable que una toxicidad. Los efectos adversos de demasiada vitamina B-12 son raros porque su cuerpo excreta cantidades excesivas a través de la orina. Si toma algún tipo de suplemento y tiene síntomas anormales, hable de sus preocupaciones con un médico.

Funciones de vitamina B-12

La vitamina B-12 ayuda en la fabricación de glóbulos rojos y asegura el funcionamiento adecuado de su sistema nervioso. Cuando no obtiene la cantidad diaria recomendada, puede experimentar síntomas de deficiencia como debilidad, anemia y entumecimiento. Las carnes, las vísceras y los mariscos son todas fuentes naturales de vitamina B-12. Ciertos alimentos, como los cereales para el desayuno, también están fortificados con el nutriente.

Suplementos por deficiencia

La vitamina B-12 de las plantas no se absorbe bien, por lo que si comes una dieta vegetariana o vegana, es posible que necesites un suplemento para evitar la deficiencia. Lo mismo es cierto si tiene problemas de mala absorción por trastornos digestivos, o si tiene 50 años o más. Debido a que el hígado almacena vitamina B-12, la mayoría de las personas tiene una reserva de nutrientes, no una deficiencia. Además, el hígado también ayuda a eliminar cualquier exceso, por lo que la toxicidad de la vitamina B-12 es rara.

Reacciones adversas a partir de suplementos

Vitaminas B-12 se encuentra en la mayoría de las multivitaminas, pero también está disponible como un suplemento único como una píldora, tableta sublingual o gel nasal. A veces, un médico ordena las vitaminas B-12 como una inyección intramuscular o una inyección. Las inyecciones de vitamina B-12 se administran hasta cada dos días durante las primeras dos semanas, y luego mensualmente a partir de entonces, de acuerdo con FamilyDoctor.org. No se conocen reacciones de sobredosis de ninguna de estas formas de vitamina B-12, pero puede experimentar enrojecimiento o hinchazón en el lugar de la inyección.

Interacciones con medicamentos

Si bien la vitamina B-12 no causa problemas solos, existe la posibilidad de interacciones medicamentosas. El efecto secundario más común de tales combinaciones es la mala absorción de la vitamina B-12. Los antibióticos, los medicamentos para la diabetes y los medicamentos para el reflujo ácido son los culpables más comunes.

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