¿Cuánto tiempo para la ducha de vapor para aliviar la congestión del pecho?

¿Cuánto tiempo para la ducha de vapor para aliviar la congestión del pecho?

Aunque puede ser conocido como un remedio casero, no es un cuento de mujeres. Una ducha caliente y humectante aliviará los síntomas de la congestión del pecho. Ya sea una ducha humeante en casa, sentarse en la sala de vapor en el gimnasio o poner la cabeza debajo de una toalla sobre un vaporizador, muchas madres, médicos e incluso médicos de medicina alternativa están de acuerdo en que el vapor ayudará a relajar la respiración y promover la expectoración (tos )

Cómo funciona Steam

La congestión del pecho es causada por la inflamación de los conductos de aire en sus pulmones y la acumulación de flemas en su pecho. El alivio de estas dos situaciones proviene de dilatar (relajar y abrir) los conductos de aire para que el aire fluya más libremente a través de ellos.

El vapor se genera con agua caliente en una ducha o en una sala de vapor (baño de vapor) o en un vaporizador. Respirar vapor ayuda a relajar los músculos de su diafragma, afloja los conductos de aire de los pulmones y ayuda a calmar y regular la respiración. Estar en una ducha de agua caliente o sentarse en un baño de vapor también ayuda a relajar el resto de su cuerpo.

A medida que su cuerpo y las vías respiratorias se relajan, los pasajes de aire en el pecho y los pulmones se abren, lo que permite una respiración más tranquila y relajante. También permite espacio para expectorar, que es toser, la flema que se ha acumulado allí.

Existen medicamentos que pueden lograr el mismo resultado, pero el vapor ofrece una opción libre de químicos para aliviar esta incomodidad.

¿Cuánto Steam?

La mayoría de las recomendaciones profesionales concuerdan en que los tratamientos con vapor deberían durar entre 10 y 15 minutos. Las recomendaciones dicen que no debe pasar más de 10 o 15 minutos en una sala de vapor a la vez por razones de seguridad. Una ducha de agua caliente no genera la misma intensidad de vapor, por lo que la duración puede ser un poco más larga. Se recomiendan dos o tres tratamientos por día para obtener mejores resultados.

Niños y niños pequeños

Para los niños y niños pequeños que sufren de congestión en el pecho, algunos médicos recomiendan comenzar una ducha caliente en el baño con la puerta cerrada. El agua debería estar lo suficientemente caliente como para empañar el espejo. Siéntese con el niño en la sala de vapor, sin meterse realmente en la ducha, durante 10 a 15 minutos por la mañana y nuevamente antes de acostarse para aliviar los síntomas. Los padres también pueden palmear la espalda del niño, como cuando eructan después de las comidas, para ayudar a sacar la flema.

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