¿Cuánto tiempo lleva quitar una bolsa de papas fritas?

¿Cuánto tiempo lleva quitar una bolsa de papas fritas?

Comer una bolsa de papas fritas puede ayudar a calmar su estómago gruñón, pero estas delicias altas en calorías expandirán su sección media si no tiene cuidado. Trabajar puede ayudarte a quemar las calorías extra de las papas fritas. Al caminar para negar las calorías de una bolsa de papas fritas, la longitud y el ritmo de su caminata, junto con el tamaño y el tipo de la bolsa de papas fritas, son variables importantes.

Comprobando las calorías de su bolsa

Cada tipo de chip tiene una cantidad diferente de calorías, en general, sin embargo, las papas y las papas fritas de maíz tienen un alto contenido calórico. Las papas fritas saladas típicas contienen aproximadamente 155 calorías por onza. Las papas fritas de maíz blanco, mientras tanto, contienen aproximadamente 138 calorías por onza. Para cada tipo de chip, es común encontrar una bolsa de 2 onzas para una sola porción en el supermercado, estaciones de servicio y tiendas de conveniencia. Como tal, una bolsa de porción única de papas fritas saladas contiene alrededor de 310 calorías, mientras que la bolsa del mismo tamaño de chips de maíz blanco contiene aproximadamente 276 calorías.

Saliendo de las fichas

Las personas que son más pesadas queman calorías más rápido que aquellos que son más ligeros. Una persona de 140 libras que camina a 3 mph durante 65 minutos quemará 300 calorías, de acuerdo con la calculadora de calorías HealthStatus. Como tal, esta persona saldría de la bolsa de chips de maíz, pero necesita caminar unos minutos más para salir de las papas fritas. Una persona de 180 libras, mientras tanto, quemará 326 calorías en 55 minutos de caminata a 3 mph, más que suficiente para salir de cualquiera de las bolsas de papas fritas.

Aumentando tu velocidad

No todos tienen cerca de una hora de tiempo libre para alejarse de las calorías de una sola bolsa de patatas fritas. Si está presionado por el tiempo, aumente su ritmo de caminar para quemar calorías más rápido. Una persona de 140 libras que camina a 4 mph necesitará solo 55 minutos para quemar 300 calorías, mientras que alguien que pese 180 libras puede quemar 315 calorías en 45 minutos.

Otros ejercicios a considerar

Caminar quema calorías a un ritmo más lento que muchos otros ejercicios de cardio. Si no tienes suficiente tiempo para alejarte de las calorías de la bolsa de papas fritas pero estás decidido a hacer ejercicio en los días en que comes mal, recurre a actividades como trotar, nadar o montar en bicicleta. Cada ejercicio quema calorías rápidamente. Por ejemplo, una persona de 140 libras necesita solo 30 minutos de funcionamiento a 6 mph para quemar 319 calorías, mientras que una persona de 180 libras puede quemar 316 calorías en 20 minutos de funcionamiento a 6 mph.

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