¿Cuánto CoQ10 debería uno tomar?

¿Cuánto CoQ10 debería uno tomar?

La coenzima Q10 (CoQ10) es una sustancia similar a la vitamina que es soluble en grasas y está presente en todas las células del cuerpo. Funciona en conjunto con múltiples pasos clave relacionados con la enzima cuando se produce energía. CoQ10 ha sido elogiado como un complemento importante para el corazón y la salud en general, pero cualquier complemento debe ser aprobado por un médico.

Efectos estudiados de CoQ10

El uso más importante para la suplementación con CoQ10 puede ser en pacientes que son deficientes en los niveles naturales de la coenzima. Cuando una persona tiene un trastorno metabólico, un problema mitocondrial, no se toma suficiente CoQ10 y el uso excesivo de CoQ10 por parte del cuerpo, puede ser necesario agregar más CoQ10 en forma de suplemento. La hipertensión se ha demostrado en estudios preliminares que conduce a una pequeña disminución de la presión arterial. Un estudio de 641 personas con insuficiencia cardíaca congestiva mostró que CoQ10 redujo en gran medida la gravedad de los síntomas cardíacos y condujo a menos hospitalizaciones. La CoQ10 se ha probado en personas con la enfermedad de Parkinson, y mostró una mejoría significativa en los síntomas y la función visual en un estudio, y una reducción en la discapacidad en comparación con el placebo.

Una dosis típica de CoQ10 es de 30 a 90 mg por día en dosis divididas, pero diferentes condiciones pueden llevar a una recomendación muy diferente de estas dosis. Si bien la mayoría de los ensayos usan de 100 a 200 mg, el ensayo de la enfermedad de Parkinson encontró que una dosis de 1200 mg fue más exitosa en comparación con los grupos de 300 y 600 mg. Si está sano y no tiene síntomas, pero está comprometido con el uso de CoQ10, una dosis en la región de 30 a 90 mg es probablemente la mejor opción para usted.

Efectos hipotéticos de CoQ10

Hay muchos usos teóricos para la CoQ10 que aún no han tenido estudios adecuados para respaldar sus posibles resultados. La coenzima puede tener un efecto tanto en la degeneración macular relacionada con la edad como en la desaceleración de la demencia en la enfermedad de Alzheimer. CoQ10 se ha relacionado con la mejora del síndrome de fatiga crónica y el rendimiento del ejercicio. El cáncer y el VIH también se han probado con CoQ10, pero no con suficiente apoyo como para indicar un efecto positivo.

Interacciones de drogas CoQ10

Dado que la CoQ10 se produce naturalmente en el cuerpo, sus niveles pueden verse afectados por los medicamentos que toma. Como resultado, tenga cuidado con los suplementos de CoQ10 cuando tome alguno de los siguientes medicamentos: inhibidores de la ECA, bloqueadores beta, diuréticos, bloqueadores de los canales de calcio, anticoagulantes, medicamentos que mejoran la dopamina y medicamentos reductores del colesterol.

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