¿Cuáles son los tratamientos para el dolor del ligamento mamario?

¿Cuáles son los tratamientos para el dolor del ligamento mamario?

Se estima que el 50 por ciento de las mujeres experimentan dolor de senos durante un entrenamiento, según un estudio de 2007 de la Universidad de Portsmouth. Lo más probable es que este dolor en los senos sea el resultado de la falta de apoyo para los senos durante la rutina de ejercicios de la mujer. Los ligamentos que ayudan a sostener los senos son ligamentos de Coopers. Estas bandas finas se entrelazan en el pecho, pero no son muy fuertes. Eso significa que son susceptibles a lesiones si no se les cuida adecuadamente. Sin embargo, para la mayoría de las mujeres, los tratamientos para el dolor del ligamento mamario no son invasivos y son altamente efectivos.

Lesiones repetitivas

Correr puede hacer que sus senos se muevan tanto de lado a lado como arriba y abajo. Este movimiento repetitivo puede causar dolor tanto en mujeres de pechos grandes como de pechos pequeños. El movimiento constante de la mama puede causar un estiramiento permanente de los ligamentos de Coopers, lo que resulta en dolor y en los senos caídos. Los senos caídos que no están bien apoyados también pueden causar dolor en la parte superior de la espalda y el cuello. La prevención es la mejor cura para el dolor de espalda y cuello como resultado de la caída de los senos. El uso de un sujetador deportivo bien ajustado proporciona el soporte necesario para evitar el movimiento de lado a lado, así como el movimiento vertical de los senos durante un entrenamiento. Si todavía no tiene dolor en los ligamentos de los senos, un sujetador deportivo ayudará a prevenirlo. Si tienes dolor en los ligamentos de los senos, un sujetador deportivo te ayudará a aliviar el dolor. El medicamento para el dolor es una opción para tratar el dolor del ligamento de la mama causado por entrenamientos repetitivos. Sin embargo, un estudio de 2007 de la Universidad de Portsmouth muestra que el medicamento para el dolor solo fue efectivo en el 54 por ciento de las mujeres y sí causó algunos efectos secundarios. El mismo estudio mostró que el uso de un sostén deportivo redujo el dolor de los senos en el 80 por ciento de las mujeres sin efectos secundarios. Un masaje deportivo regular es otra opción de tratamiento eficaz para ayudar a reducir el dolor causado por la caída de los senos. También puede trabajar para mantener la postura correcta para aliviar la tensión en los hombros y la espalda causada por la caída de los senos.

Lesión traumática

Cuando hay un golpe en el pecho, ya sea como resultado de una caída o un objeto, los ligamentos de Coopers pueden sufrir lesiones. Los síntomas incluyen hematomas e hinchazón de los senos, que pueden causar dolor. La aplicación de compresas de hielo en el área ayudará a reducir la hinchazón y el dolor si la lesión es leve. Sin embargo, si la hinchazón es grave o si no encuentra el alivio que necesita, es posible que necesite ver a su médico. Algunas veces, es necesario aspirar (succionar el líquido del área lesionada con una aguja) el área para reducir la hinchazón. Si participas en deportes, como softball, tenis o artes marciales, en los que es posible sufrir un golpe en los senos, considera usar un sujetador con copa de plástico sobre tu sujetador deportivo para obtener soporte adicional y protección de los ligamentos de Coopers.

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