¿Cuáles son los beneficios de tomar tabletas de mar Kelp?

¿Cuáles son los beneficios de tomar tabletas de mar Kelp?

Las algas marinas, también conocidas como algas marinas, han sido consideradas como un remedio natural para varias dolencias. Los beneficios de las algas marinas son indiscutibles, aunque existen dudas sobre el alcance de su efectividad. Empaquetado en una serie de formulaciones y dosificaciones, el alga marina está ampliamente disponible y es bastante segura para su uso en la mayoría de las personas. Contiene nutrientes y minerales que pueden complementar la dieta y mejorar la salud.

Los hechos

De acuerdo con allstarhealth, el kelp es "un vegetal marino" que está relacionado con las algas pardas. Crece en casi todos los principales océanos del mundo. Varias variedades de algas marinas existen, incluyendo algas, laminaria y fucus, los tres tipos más comunes de algas marinas utilizadas en los suplementos. Las algas marinas vienen en forma líquida y en polvo, pero las tabletas y las cápsulas siguen siendo la opción de suplemento más popular.

Caracteristicas

El alga marina proporciona una serie de vitaminas y minerales esenciales. En el artículo "Los muchos beneficios desconocidos de las algas marinas", el autor S. Wagner dice que las algas marinas "son más importantes para nuestros cuerpos de lo que una persona promedio sabe". Entre los valiosos minerales, las algas marinas son yodo, sal, hierro, potasio, fósforo y calcio. Las vitaminas algas marinas incluyen vitamina A y niacina, junto con una dosis saludable de proteínas. Como sustancia altamente alcalina, las algas marinas también pueden ayudar a restaurar los niveles óptimos de pH en el cuerpo.

Beneficios

Debido a que es una excelente fuente de yodo, las algas marinas pueden mejorar la función tiroidea, lo que puede aumentar el metabolismo y la energía y disminuir el aumento de peso. El yodo, el calcio y otros minerales en las algas marinas son fácilmente absorbidos por el cuerpo, ayudando en la digestión y corrigiendo las deficiencias minerales relevantes. Algunos expertos en el campo de la curación natural creen que las algas marinas pueden tener beneficios adicionales, que incluyen una mayor inmunidad y un mejor desarrollo del cerebro. La evidencia anecdótica respalda la prevención de la osteoporosis y el alivio de la impotencia y la anemia, pero estos efectos no han sido oficialmente documentados.

Consideraciones

El contenido de yodo de las algas marinas puede causar un poderoso efecto sobre la tiroides, especialmente cuando el alga marina se consume en grandes cantidades. Las personas con problemas de tiroides o con antecedentes de problemas de tiroides deben consultar a un médico antes de probar cualquier producto a base de kelp. Las tabletas de algas marinas y otros productos de algas marinas pueden interactuar potencialmente con otros suplementos naturales y medicamentos recetados o de venta libre, así que consulte a un médico, farmacéutico o experto en salud natural antes de mezclar suplementos y / o medicamentos.

Advertencia

Ciertos grupos no responden bien a los productos basados ​​en kelp. Los suplementos de algas marinas son conocidos por causar náuseas y / o diarrea en algunas personas. Si experimenta efectos negativos, allstarhealth recomienda que suspenda el uso o cambie a un suplemento de dosificación más bajo. Las mujeres embarazadas o lactantes deben evitar los suplementos de algas marinas, ya que su seguridad en estas situaciones no ha sido probada.

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