驴Cu谩l es la lectura 贸ptima de la presi贸n arterial?

驴Cu谩l es la lectura 贸ptima de la presi贸n arterial?

La presi贸n arterial alta, tambi茅n conocida como hipertensi贸n, se refiere al aumento de la presi贸n de la sangre contra las paredes de las arterias. La presi贸n arterial es creada por el coraz贸n cuando bombea sangre a trav茅s de las arterias y el sistema circulatorio. Tambi茅n se crea por la fuerza de las arterias, ya que resisten el flujo sangu铆neo. La sist贸lica, que se indica primero en una lectura, es el n煤mero m谩s alto. Esto simboliza la presi贸n cuando el coraz贸n se contrae para bombear sangre al cuerpo. El n煤mero m谩s bajo, diast贸lico, es la presi贸n del coraz贸n cuando se relaja entre latidos. De manera 贸ptima, para considerarse saludable, se sugiere una lectura de la presi贸n arterial.

S铆ntomas de presi贸n arterial alta

De acuerdo con la American Heart Association, en la mayor铆a de los casos, no hay s铆ntomas f铆sicos habituales de presi贸n arterial alta. No obstante, las personas pueden presentar s铆ntomas como n谩useas, v贸mitos, sudoraci贸n, mareos y visi贸n borrosa cuando los niveles de presi贸n arterial son elevados. La presi贸n arterial alta tambi茅n es un s铆ntoma que a menudo conduce a otras afecciones de salud graves, como apoplej铆a, insuficiencia renal, enfermedad card铆aca, p茅rdida de la visi贸n e insuficiencia card铆aca.

Acerca de las lecturas

El estr茅s, el ejercicio u otros factores pueden afectar la presi贸n arterial y hacer que aumente. Si por alguna raz贸n, la lectura es alta, una persona debe tomar varias lecturas en el lapso de algunas horas o d铆as. La presi贸n arterial a menudo se eleva despu茅s de un ejercicio intenso o momentos de estr茅s. Sin embargo, si persiste el aumento de la presi贸n arterial, podr铆a haber motivos de preocupaci贸n.

Lectura 贸ptima

Una lectura 贸ptima se considera algo inferior a 120/80. El n煤mero real de 120/80 no se considera perfecto, pero en realidad los n煤meros m谩s bajos se consideran 贸ptimos. Por ejemplo, alguien con una lectura de presi贸n arterial de 116/76 tiene una lectura 贸ptima. Las lecturas de la presi贸n arterial tambi茅n se pueden clasificar en diferentes etapas: normal (menos de 120/80), prehipertensi贸n (120-139 / 80-89), etapa uno (140-159 / 90-99) y etapa dos (160 o superior / 100 o superior). Seg煤n el National Heart Lung and Blood Institute, todos los niveles sobre las lecturas normales se consideran factores de riesgo (NHLBI, 2009).

Mantener la presi贸n sangu铆nea 贸ptima

Aunque la presi贸n arterial puede aumentar con la edad, a fin de mantener la presi贸n arterial 贸ptima, uno debe comprometerse con un estilo de vida que incluya ejercicio regular y comer comidas sanas y bien balanceadas. Existen otros tratamientos, como medicamentos y otros tipos de medicamentos alternativos para disminuir la hipertensi贸n tambi茅n. Siempre consulte a un m茅dico antes de tomar nuevos medicamentos o probar nuevos programas para disminuir la presi贸n arterial.

Advertencias

La hipertensi贸n con frecuencia se conoce como el "asesino silencioso". Este apodo es relevante porque muchas personas pasan a帽os sin saber que lo tienen. EMedicine Health describe la condici贸n de la hipertensi贸n maligna. Esta condici贸n afecta a aquellos que pasan largos periodos de tiempo con presi贸n arterial alta constante. Los s铆ntomas de la hipertensi贸n maligna son m谩s pronunciados (n谩useas y dolor de cabeza) y generalmente requieren atenci贸n m茅dica de emergencia. Ser consciente de la lectura 贸ptima y trabajar para obtener este n煤mero podr铆a terminar salvando su vida.

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