¿Cuál es la frecuencia de pulso normal para un fumador?

¿Cuál es la frecuencia de pulso normal para un fumador?

Fumar es uno de los problemas de salud prevenibles más grandes en los Estados Unidos. Está relacionado con el cáncer y una variedad de enfermedades cardíacas y pulmonares. Con esto en mente, se han realizado muchas investigaciones para documentar estos efectos, así como los efectos de dejar de fumar. Dentro de los 15 años posteriores a dejar de fumar, los efectos en el cuerpo de una persona generalmente se mitigan, y el riesgo de enfermedades relacionadas con el tabaquismo o la muerte casi se elimina. Sin embargo, esto no cambia los efectos inmediatos del tabaquismo en factores como la frecuencia cardíaca.

Importancia de la frecuencia del pulso

La frecuencia cardíaca en reposo se considera un buen barómetro de la salud general. Cuanto menor sea tu frecuencia de pulso, más saludable se te considera. Tenga en cuenta que se espera que los atletas bien entrenados tengan una frecuencia cardíaca de 40 a 60 latidos por minuto (lpm), mientras que los adultos promedio tienen entre 60 y 100 lpm. Una frecuencia cardíaca más baja en reposo significa que su cuerpo procesa la sangre de manera más eficiente, ejerciendo menos presión sobre sus órganos.

Efectos inmediatos de fumar en la frecuencia del pulso

Fumar tiene un efecto inmediato en el ritmo cardíaco de una persona. Mientras fuma, la frecuencia cardíaca de una persona salta aproximadamente un 30 por ciento. Esto significa que una persona sana con una frecuencia cardíaca de 80 lpm alcanza una frecuencia cardíaca de 104 lpm mientras fuma un cigarrillo. Estos efectos no terminan inmediatamente, sino que duran aproximadamente 10 minutos después de que el cigarrillo haya terminado. Cada cigarrillo nuevo que alguien fuma durante el día duplica este efecto.

Efectos a largo plazo

Las tasas de pulso en reposo de fumadores y no fumadores siguen siendo muy similares si no están fumando en este momento. Sin embargo, un estudio de la Asociación Estadounidense del Corazón muestra que los corazones de los fumadores empedernidos tienden a latir un poco más rápido que los corazones de aquellos que nunca han fumado, por lo general solo unos pocos latidos por minuto.

Efectos de la frecuencia del pulso en la presión arterial

En términos generales, cuanto más rápido sea el ritmo cardíaco, mayor será la presión arterial. La mayoría de las veces, una persona con un corazón sano no experimenta aumentos ni caídas significativas de la presión arterial debido a un aumento del ritmo cardíaco, ya sea debido al ejercicio o a las drogas. Esto se debe a que el cuerpo ensancha las arterias, aliviando la presión sobre el sistema circulatorio. Sin embargo, fumar inmediatamente aumenta la presión arterial. En general, se encuentra que los fumadores tienen una presión arterial más baja en general que los no fumadores.

Advertencia

Fumar es peligroso para su salud. Dejar de fumar reduce en gran medida el riesgo de muerte debido a enfermedades cardíacas o pulmonares, y cuanto más tiempo permanezca libre de humo, más significativos serán estos efectos. Además de una frecuencia cardíaca y presión arterial elevadas, fumar también puede provocar enfisema, hipertensión, enfermedades coronarias y cáncer de pulmón. Se recomienda encarecidamente que deje de fumar o que nunca empiece.

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