驴Cu谩l es la diferencia entre zapatillas y zapatos para caminar?

驴Cu谩l es la diferencia entre zapatillas y zapatos para caminar?

Los zapatos para correr y caminar pueden parecer similares a primera vista, pero son dos tipos diferentes de zapatos con diferentes tipos de prop贸sitos. Ambos sostienen los pies, pero los pies necesitan diferentes formas de soporte cuando corren y caminan. Conocer las diferencias entre cada uno y saber qu茅 buscar al comprar puede impedir que elija un par de zapatos que no le den la talla adecuada y que puedan causarle lesiones.

Significado

La diferencia entre correr y caminar zapatos se encuentra en la suela del zapato. Los corredores necesitan m谩s amortiguaci贸n para sus pies, m谩s estabilidad para la absorci贸n de impactos y una mayor adherencia de la banda de rodadura. Los caminantes no tienen que preocuparse tanto por la absorci贸n de impactos o por una banda de rodadura m谩s ancha, por lo que este tipo de calzado generalmente es m谩s liviano que el calzado para correr. Sin embargo, los caminantes necesitan apoyar sus pies.

Construcci贸n

Las zapatillas para correr deben amortiguar la parte inferior de los pies. Las plantas de los pies deben ser m谩s gruesas y r铆gidas que los zapatos para caminar. Los zapatos para correr tienen suelas, suelas medias y medias, poste medial y ca帽a. La suela es la parte inferior del zapato y la suela media, que proporciona la mayor parte del apoyo para el pie. La suela intermedia es la parte m谩s importante del calzado, seg煤n la Academia Estadounidense de Medicina Deportiva Podol贸gica, y est谩 hecha de espuma EVA, que funciona como un amortiguador. El poste medial es un dispositivo en la suela intermedia que es m谩s r铆gido que la suela media, generalmente hecha de fibra de carbono de uretano termopl谩stico.

Los tacones de los caminantes golpean el suelo primero, por lo que sus zapatos deben tener tacones con mayor estabilidad. Necesitan estabilidad para rodar el pie adelante y empujar con el pie. Los zapatos para caminar tambi茅n tienen suelas construidas con diferentes densidades de EVA.

Tipos

Las zapatillas para correr est谩n disponibles en muchos tipos, incluyendo trail, street y trail running. Cada uno de estos estilos se ajusta a las necesidades de los pies cuando se ejecuta, como proporcionar soporte adicional para la pronaci贸n o supinaci贸n.

Los zapatos para caminar mejoran la marcha al tiempo que brindan soporte con tacones redondeados y suelas flexibles. Un buen par de zapatos para caminar compensar谩 a las personas que caminan con sobrepronaci贸n.

Caracteristicas

La estabilidad es un aspecto importante de ambos tipos de zapatos, informa la Academia Estadounidense de Medicina Deportiva Podol贸gica. Protegen contra la pronaci贸n y la lecci贸n sobre el riesgo de lesiones, como esguinces de tobillos.

Busque suelas que coincidan con la parte inferior del pie, recomienda Prevenci贸n. La parte inferior de un calzado para correr o caminar puede ser plana, curva o semicurva. El mejor ajuste se amoldar谩 a la forma de la planta de tus pies.

Consideraciones

Cuando compre, use los tipos de calcetines que pretenda usar con su calzado para correr o para caminar. Un zapato nunca debe sentirse apretado a los lados de sus pies. Las mujeres con los pies anchos pueden encontrar zapatos m谩s ajustados en los departamentos de hombres o ni帽os. Compre m谩s tarde en la tarde despu茅s de haber estado de pie, cuando est谩n hinchados a su tama帽o m谩s grande, seg煤n la Cl铆nica Mayo.

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