驴Cu谩l es la diferencia entre Cardio Kickboxing y Kickboxing?

驴Cu谩l es la diferencia entre Cardio Kickboxing y Kickboxing?

Kickboxing es un deporte de contacto completo, derivado de las artes marciales y el boxeo, que incluye patadas, golpes y golpes. Cardio kickboxing, tambi茅n conocido como kickboxing aer贸bico o kickboxing fitness, es un entrenamiento aer贸bico basado en movimientos de kickboxing, y generalmente se realiza sin resistencia o contacto. Es una distinci贸n simple y clara, pero muchas personas, incluidos gimnasios y gimnasios que imparten clases, se refieren a ambos simplemente como "kickboxing".

Historia de Kickboxing

Kickboxing como lo conocemos hoy naci贸 de los torneos de karate estadounidenses de los a帽os setenta. La idea era que agregar patadas y golpes al karate tradicional facilitar铆a la puntuaci贸n objetiva del juego y permitir铆a a los participantes utilizar plenamente sus habilidades. Hoy en d铆a, el estilo de lucha de artes marciales mixtas, popularizado por Ultimate Fighting Championships, se basa en gran medida en kickboxing, as铆 como en diversas disciplinas de artes marciales.

Historia de Cardio Kickboxing

Algunas personas le dan cr茅dito al campe贸n de karate Billy Blanks Tae Bo por ser la rutina original de cardio kickboxing. Lanzado en 1989, fue el primer entrenamiento popular en utilizar movimientos de taekwando y boxeo, pero no se lo llamaba cardio kickboxing.

Cardio Kickboxing庐 es reclamado como una marca registrada por el campe贸n de artes marciales y ex juez de Karate de contacto completo Frank Thiboutot, quien cre贸 su entrenamiento en 1992. Basado en kickboxing de torneos, promueve el uso de equipos selectos en rutinas de cardio.

BodyCombat de Les Mills, lanzado en 1999, es otra forma de kickboxing de fitness con movimientos de karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai. Adem谩s, hay muchos m谩s programas, tanto en DVD como en clubes de salud, que combinan aer贸bicos y kickboxing.

Caracter铆sticas y Beneficios

Kickboxing no es, estrictamente hablando, un arte marcial, sino una forma de combate inspirada en las artes marciales. A veces los boxeadores tradicionales estudian artes marciales para realizar patadas perfectas y luego hacen la transici贸n al kickboxing.

Cuando se entrena en kickboxing, incluso solo por diversi贸n y ejercicio, la forma y la t茅cnica adecuada son muy importantes para evitar lesiones. Cuando est谩n listos, los estudiantes a menudo tienen la oportunidad de entrenarse entre ellos, generalmente entregando sus golpes m谩s suavemente de lo que lo har铆an en un torneo. Kickboxing tambi茅n se ense帽a con fines de autodefensa y sirve como un ejercicio f铆sico riguroso.

Cardio kickboxing combina movimientos de kickboxing, boxeo, artes marciales mixtas e incluso aer贸bicos regulares, pero los golpes generalmente se lanzan al aire hacia un oponente imaginario. Es un gran ejercicio, estimulante mental y un potenciador de la confianza; sin embargo, no es muy 煤til para aprender t茅cnicas de defensa personal, ya que no se enfatiza tanto la forma adecuada como la necesidad de seguir movi茅ndose y divertirse.

Equipo

Para el kickboxing regular, generalmente se utilizan guantes de agarre estilo MMA en lugar de guantes de boxeo tradicionales. Tambi茅n necesitar谩 ropa de entrenamiento c贸moda que le permita un rango de movimiento libre, pero no zapatos, porque el kickboxing generalmente se realiza con los pies descalzos, como la mayor铆a de las artes marciales. Adem谩s, necesitar谩s alfombras de piso; almohadillas, maniqu铆es, bolsas de velocidad o bolsas pesadas para practicar golpear; y posiblemente envoltorios de mano o relleno protector.

Para la mayor铆a de los kickboxing aer贸bicos, no se requiere nada, excepto la ropa de gimnasia est谩ndar, incluidos los zapatos deportivos adecuados. Algunos maestros tambi茅n fomentan el uso de guantes de agarre o vendas de mano, que principalmente ayudan con la forma y la actitud en lugar de servir como cualquier tipo de protecci贸n. Con Cardio Kickboxing庐 real, puede esperar m谩s equipos, incluyendo almohadillas, sacos de boxeo y cuerdas para saltar.

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