Cómo volver al trabajo después de la cirugía del manguito rotador

Cómo volver al trabajo después de la cirugía del manguito rotador

Así que te arriesgaste y te metiste debajo del cuchillo para solucionar esa molesta lesión en el hombro de una vez por todas. Pero aparte de una botella llena de analgésicos y un enorme cabestrillo, ¿qué tienes que demostrar? Una vez que ha hecho su tiempo sentado en el sofá en un estupor (y durmiendo en él, en la mayoría de los casos), es hora de lidiar con las realidades de tener un brazo que puede no ser muy útil por un tiempo. Dependiendo de lo que haga para ganarse la vida, volver al trabajo es solo una de esas realidades.

Tomar una ducha. No será muy fácil, porque ese hombro se está curando. Quitarse la camisa puede ser un problema importante. Retire el cabestrillo primero. Se sentirá raro hasta que haya tenido la oportunidad de comenzar a rehabilitarse el hombro y sacarlo de la eslinga por períodos de tiempo más largos. Levanta la camisa sobre tu hombro bueno y tu cabeza. Entonces puedes deslizarlo alrededor y fuera de tu otro brazo.

Vestirse. Desafortunadamente, vas a tener que acostumbrarte a no tener un brazo por un tiempo, por lo que vestirte puede ser un desafío, especialmente si es tu brazo bueno el que está guardado. Tendrás que aprender a hacer cosas con tu otro brazo hasta que tu hombro reparado quirúrgicamente sea más útil. Lo mismo ocurre con hacer y desayunar.

Súbete a tu automóvil y conduce. Afortunadamente, un manguito de los rotadores reparado quirúrgicamente realmente no tiene tanto efecto sobre la conducción, a menos que parezca que no puede controlar su brazo que no está en la frustración. Si tu brazo derecho está en el cabestrillo, vas a tener que hacer todo con tu brazo izquierdo, y viceversa. El único momento en que esto realmente se convertirá en un obstáculo es si tienes un cambio de palo. Investiga un poco los autos de intercambio con alguien que tenga dos armas buenas.

Haz tu trabajo. Dependiendo de lo que sea ese trabajo, esta podría ser una tarea razonable o podría ser imposible. Si tienes un trabajo de escritorio en el que haces muchas actividades de tipeo y relacionadas, en realidad es bastante fácil volver al ritmo de las cosas. De hecho, incluso puede sacar su brazo del cabestrillo de vez en cuando y usar su mano para actividades de oficina. Si se pasa el día cambiando los neumáticos o golpeando las uñas, es posible que desee pensar en encontrar otra línea de trabajo u obtener tiempo libre hasta que haya tenido tiempo suficiente para sanar.

Cambia tu honda. Después de aproximadamente un mes en el cabestrillo grande (a veces menos, dependiendo de la gravedad de la lesión), querrá ir con algo un poco menos restrictivo y mucho menos engorroso. Consigue un pequeño cabestrillo de cualquier farmacia y ponte eso. Además, aprovecha cualquier oportunidad que tengas para sacar tu brazo del cabestrillo. Esto ayudará a mantener la atrofia muscular al mínimo.

Advertencias

Siempre consulte a su médico antes de intentar mover su hombro y antes de comenzar la terapia.

Compartir:
Dejar Un Comentario