¿Cómo utilizan Track Runners las matemáticas?

¿Cómo utilizan Track Runners las matemáticas?

Los corredores usan matemática en sus carreras y programas de entrenamiento. El atletismo es un deporte competitivo. El énfasis para el corredor de pista está en el rendimiento, y las matemáticas juegan un papel importante en la determinación de los niveles de rendimiento. Para los atletas de élite, donde las fracciones de segundo importan, las matemáticas en ciencias del deporte pueden ser vitales para el éxito.

Obtener el ritmo correcto o terminar con un resultado pobre. En carreras de atletismo desde 400 metros / 440 yardas o más, el juicio de ritmo es vital. Los corredores que corren muy rápido en las primeras etapas tienden a desacelerarse a medida que se acercan a la meta. En carreras más largas, la fatiga hace que sea difícil igualar el esprint de finalización de un competidor. Como ejemplo, los corredores con un mejor tiempo de 5,000 metros / 3 millas de 15 minutos tendrían problemas si completaran las primeras dos vueltas en menos de dos minutos.

Use el juicio de velocidad para determinar las tácticas de carrera. En carreras de pista más largas, los competidores utilizan una variedad de tácticas, desde ritmo constante en cada vuelta, aumentos de mitad de carrera o inicio lento y finalización rápida. Comprender las tácticas probables de los competidores puede ayudar a un corredor a planificar una estrategia de carrera. Un artículo en el foro de matemáticas, Go for Gold, ilustra cómo los entrenadores pueden analizar las estadísticas de las carreras para una variedad de competidores para preparar tácticas para sus propios corredores (referencia 1).

Tenga en cuenta las condiciones en la pista. La revista "Peak Performance" informó los hallazgos del Dr. L.G.C.E. Pugh en la resistencia al viento cuando se ejecuta. Pugh calculó que el costo energético de superar la resistencia del aire a un ritmo de 67 segundos por 400 metros era aproximadamente el ocho por ciento del costo total de la energía (referencia 2). Un sitio web de matemáticas de la escuela, Motivate, describió una serie de condiciones que afectan a los atletas de pista y campo donde los estudiantes pueden usar las matemáticas para calcular los cambios en el rendimiento. Entre los problemas se encuentran el impacto de la altitud en el rendimiento y el uso de capuchas aerodinámicas para superar la resistencia del aire (referencia 3).

Entrene para su rendimiento objetivo usando matemática para calcular velocidades de sesión. El entrenamiento por intervalos es una forma popular de aumentar la resistencia de velocidad para eventos desde 1,500 metros / 1 milla hasta 10,000 metros / 6 millas. Los atletas calculan su ritmo promedio para un tiempo de finalización objetivo y ejecutan una serie de intervalos a ritmo de carrera. Para un evento de 1.500 metros en el que el corredor apunta a un tiempo inferior a cuatro minutos, la sesión puede ser seis veces 400 metros a 60 segundos para cada vuelta de entrenamiento.

Usa la ciencia del deporte para optimizar los programas de entrenamiento. Los corredores pueden usar monitores de frecuencia cardíaca para lograr diferentes efectos de entrenamiento. Correr en una determinada zona de frecuencia cardíaca durante un período de tiempo específico puede ayudar a los corredores a mejorar la tolerancia al lactato, un factor importante en las carreras de distancia. El sitio web de Polar describe las zonas de entrenamiento (referencia 4). Los atletas de resistencia de élite usan la ciencia del deporte para calcular y mejorar los factores competitivos, como la proporción de consumo máximo de oxígeno, como explica Dean Hebert en "The Running World According to Dean" (referencia 5).

Calcule el rendimiento relacionado con la edad. Los corredores de más edad cuyas actuaciones disminuyen naturalmente con la edad pueden comparar sus tiempos con corredores más jóvenes usando un sistema desarrollado para World Masters Athletics (referencia 6). Ingrese los mejores tiempos y la edad, y el sistema usa las matemáticas para calcular los tiempos relacionados con la edad. Un hombre de 65 años que corre 5 minutos por los 1.500 metros corre el equivalente a 3 minutos 46 segundos, un tiempo de élite que representa el 91 por ciento del rendimiento de su grupo de edad.

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