Cómo usar una calculadora de pérdida de peso posparto

Cómo usar una calculadora de pérdida de peso posparto

Una vez que has tenido un bebé, te das cuenta rápidamente de que tu vida nunca será la misma. Después de todo, experimentar el regalo de la vida es realmente uno de los milagros de la naturaleza. Sin embargo, también puede ser rápidamente evidente que su figura ya no es la misma. Afortunadamente, no necesariamente se necesita un milagro para perder el peso posparto. Aunque tomará un poco de esfuerzo. Aprender a usar una calculadora de pérdida de peso posparto es una forma de comenzar en la dirección correcta.

Use una calculadora de pérdida de peso posparto

Use una calculadora de pérdida de peso posparto en línea, como la que se encuentra en el sitio web "Baby Center" (ver Recursos más adelante).

Ingrese su altura, peso, edad, nivel de actividad y si está amamantando o no en los campos de opciones. Luego presione el botón 'Calcular' para obtener los resultados.

Tenga en cuenta la cantidad de calorías diarias recomendadas que debe ingerir que aparecen en sus resultados. La calculadora de pérdida de peso posparto toma en cuenta ciertas variables que puede haber ingresado, como la energía extra que se necesita para proporcionar la leche materna adecuada o la cantidad de actividad que normalmente experimenta en un día.

Observe también la tasa recomendada de pérdida de peso proporcionada en los resultados de la calculadora de pérdida de peso posparto. Por ejemplo, sus resultados individuales pueden sugerir perder no más de 1 a 2 libras por semana.

Consulte con su obstetra o nutricionista acerca de los resultados de la calculadora de pérdida de peso posparto. La orientación profesional puede ser muy beneficiosa para desarrollar un plan eficaz para perder kilos de más sin comprometer su salud o la de su bebé.

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