Cómo usar una almohadilla térmica

Cómo usar una almohadilla térmica

Este artículo le dará consejos y técnicas para usar una almohadilla térmica para aliviar el dolor en diferentes partes del cuerpo. La almohadilla térmica se puede utilizar como una terapia seca o una terapia húmeda. Solo cubriremos la terapia seca en este artículo. La terapia seca se puede utilizar para la tensión muscular, dolores menores y rigidez.

Cómo usar una almohadilla térmica

Determinar dónde se origina su dolor a veces puede ser difícil de hacer. Los dolores que se sienten como si estuvieran en su cuello en realidad pueden comenzar en la espalda, y solo se sienten como si estuvieran en su cuello debido a que comparten los nervios y las vías musculares. Las almohadillas de calefacción vienen en varias formas y tamaños, con diferentes configuraciones de calor para cada una. Para el propósito de este artículo, la almohadilla térmica a la que nos referiremos tiene tres configuraciones de calor. El primero es el más bajo, y el tercero es el más alto.

Para el dolor en cualquier parte de la espalda, deberá recostarse sobre una superficie rígida para que la espalda entre en pleno contacto con la almohadilla térmica del área donde irradia el dolor. La configuración de calor para este tratamiento es la tercera o la configuración de calor más alta. Siempre permita que una pieza de ropa entre su piel y la almohadilla térmica para evitar quemaduras. Acueste la almohadilla térmica directamente en el área donde se encuentra el dolor y recuéstela lentamente para que su cuerpo se acostumbre al cambio de temperatura. Siéntese ligeramente y mantenga esa posición durante cinco segundos a la vez durante los primeros 2 minutos de tratamiento para permitir que los músculos absorban el calor. Se sugiere que las almohadillas térmicas no se usen por más de una hora a la vez por cualquier lesión, a menos que así lo especifique un médico con licencia.

Para el dolor asociado con la enfermedad de la vesícula biliar, coloque la almohadilla térmica sobre el área derecha de su abdomen, directamente sobre la parte inferior de las costillas. El ajuste de calor utilizado es el segundo, o calor medio. Debe extenderse alrededor de su costado para abarcar el área donde reside su vesícula biliar. Puede acostarse de lado para este tratamiento o sentarse derecho en una silla. Acostarse es lo más comúnmente utilizado, ya que le permite estirarse lateralmente y permitir que el calor se distribuya de manera uniforme. No se recomienda el uso de una almohadilla térmica por más de una hora a la vez, a menos que así lo especifique un médico con licencia.

Para el dolor en los hombros, debe acostarse boca arriba sobre una superficie rígida, como un colchón firme. Coloque la almohadilla térmica directamente sobre el hombro dolorido y recuéstese sobre el colchón. La configuración de calor para este tratamiento es la segunda, o la configuración de calor medio. Puede alternar entre los dos hombros si ambos tienen dolor. Levante los brazos hacia arriba por encima de usted durante quince segundos y déjelos caer. Alterne esto en cada lado durante los primeros cinco minutos de tratamiento para permitir que el músculo se caliente con la almohadilla térmica. No se recomienda el uso de una almohadilla térmica por más de una hora a la vez, a menos que así lo especifique un médico con licencia.

Dolores y molestias generales pueden tratarse con una almohadilla térmica simplemente aplicando directamente a la fuente de dolor por no más de una hora por vez. Recuerde que su madre siempre dijo que use frío para hinchazón y calor para el dolor. Las almohadillas de calefacción no deben usarse en la piel hinchada o rota. Siga todas las instrucciones y precauciones enumeradas por el fabricante de su almohadilla térmica de marca específica, incluso si contradicen este artículo.

Consejos

No coloque ninguna almohadilla térmica directamente sobre la piel. Esto causará grandes quemaduras y daños a la dermis y posiblemente a la subderma. Siempre permita que una pieza de ropa o una toalla se coloque entre su piel y la almohadilla térmica. Es mejor dejar que la almohadilla térmica se caliente a la temperatura que haya elegido antes de aplicarla al sitio del dolor.

Advertencias

No soy un doctor y no puedo dar consejos médicos. Si padece dolor crónico, comuníquese con su Médico de familia para recibir tratamiento. De ahora en adelante, el autor de este artículo asume la responsabilidad de cualquier daño ocasionado por el uso de esta información para el tratamiento. Nunca use medicamentos tópicos como Icy Hot o Biofreeze en la piel antes o durante el tratamiento con almohadillas térmicas ya que esto puede dañar la piel.

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