C贸mo usar un bast贸n

C贸mo usar un bast贸n

C贸mo usar un bast贸n Usar un bast贸n puede ser beneficioso para cualquier persona que encuentre limitada su movilidad o estabilidad. Los bastones permiten que las personas mayores y las personas que se recuperan de lesiones o cirug铆as en las piernas y los pies se muevan con la misma libertad que siempre han tenido. El uso apropiado de un bast贸n es importante. Siga estos pasos para usar correctamente un bast贸n.

Asegure la integridad de su bast贸n. Antes de usar su bast贸n reci茅n comprado, verifique que la empu帽adura y las empu帽aduras est茅n firmemente sujetas al cuerpo del bast贸n. Si alguna de estas partes es suelta o insegura, devu茅lvala a su lugar de compra.

Ajusta el bast贸n si es necesario. Un bast贸n que sea de la altura adecuada para ti te permitir谩 caminar con 茅l sin llegar m谩s all谩 de 6 pulgadas m谩s all谩 de tu torso para caminar c贸modamente con 茅l y permitir谩 que tu brazo est茅 en un 谩ngulo de 45 grados cuando est谩s sosteniendo el mango. Usar un bast贸n de altura incorrecta puede agravar una lesi贸n o estirar otras partes de su cuerpo.

Tenga peso en el lado correcto. Debes sostener tu bast贸n en el mismo lado del cuerpo donde est谩 tu lesi贸n. Si usa el bast贸n para movilidad general en lugar de una lesi贸n, sostenga el bast贸n con la mano dominante y sostenga el peso de este lado del cuerpo. Esto har谩 que el bast贸n soporte la mayor parte de su peso, as铆 como tambi茅n el impacto causado por su movimiento al caminar.

Camina con el bast贸n. No deber铆as sentir que te estiras para alcanzar el bast贸n o adelantarlo. Coloque el bast贸n aproximadamente 6 pulgadas delante de usted, luego d茅 un paso adelante para que el bast贸n quede paralelo al arco de su pie. Recuerde que dado que el bast贸n lo est谩 ayudando a caminar, no debe colocarlo m谩s adelante que la distancia de un paso promedio.

Mantenga el bast贸n recto y estable. Mantenga el bast贸n perpendicular al suelo con el pie en la base del bast贸n para asegurarse de que aguantar谩 todo su peso. Mantenga un agarre firme en el mango del bast贸n. Si no puede hacer esto debido a una lesi贸n o condici贸n preexistente, consulte a su m茅dico acerca de otras opciones para ayudar a su movilidad.

Tenga cuidado al maniobrar. Obst谩culos como las alfombras y las l谩mparas de pie pueden obstruir su camino y podr铆an ser peligrosos, as铆 que tenga cuidado cuando aprenda a usar su bast贸n por primera vez hasta que se sienta c贸modo caminando con 茅l. Adem谩s, camine lentamente por las escaleras hasta que est茅 seguro de que est谩 estable con su bast贸n.

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