Cómo usar Optifast

Cómo usar Optifast

Algunas personas no necesitan intervenci√≥n m√©dica para perder peso, pero otras requerir√°n un programa supervisado de cerca para bajar las libras r√°pidamente. Los que son obesos o tienen sobrepeso y experimentan graves problemas de salud debido a su condici√≥n son los mejores candidatos para Optifast. Este es un r√©gimen de dieta completa que sigue durante varias semanas. Cada individuo tendr√° un r√©gimen ligeramente diferente a seguir. La √ļnica forma de obtener Optifast es a trav√©s de un programa m√©dicamente supervisado, donde se crear√° su programa espec√≠ficamente personalizado. Aseg√ļrese de seguir todas las instrucciones provistas y hable con su m√©dico si tiene alguna pregunta.

Discuta sus objetivos y necesidades de pérdida de peso en su reunión inicial con el proveedor médico de Optifast. Estas son a menudo clínicas de pérdida de peso administradas por médicos.

Reemplace todas sus comidas con batidos o sopas Optifast durante la fase Activa. La cantidad de batidos y el tiempo que se encuentre en esta fase se basarán en sus necesidades personales. Podría ser hasta 12 semanas. Después de aproximadamente una semana, te acostumbrarás a la dieta líquida.

Mezcle un paquete de sopa en polvo o agite con 8 a 12 onzas de agua u otro líquido no calórico. También puede usar los batidos listos para beber o las barras nutritivas para reemplazar sus comidas. Hay varias recetas que puede hacer usando sus mezclas en polvo en el sitio Optifast. (Ver Recursos)

Consulte con el nutricionista de la clínica Optifast para las comidas que puede prepararse para incorporar lentamente a su dieta durante la fase de transición de cuatro a seis semanas. Solo puede reemplazar uno o dos batidos por comida de verdad por día. Al final de la transición, debe poder pasar a un plan de mantenimiento de peso.

Asista regularmente a las sesiones de consulta con su proveedor Optifast. También debe ponerse en contacto con los grupos de apoyo de Optifast para obtener apoyo emocional de otras personas que han pasado por el programa. Estas medidas lo ayudarán a permanecer con el programa Optifast.

Consejos

Siempre siga las instrucciones que se le dieron para su programa personal Optifast. Cada persona tendrá diferentes necesidades y tendrán diferentes direcciones para su propio programa de pérdida de peso Optifast. N nInforme a su médico de atención primaria que está siguiendo el programa Optifast. También podría tener recursos adicionales de apoyo e información para darle.

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