C贸mo usar la correa de contorno de abs

C贸mo usar la correa de contorno de abs

Si bien la estimulaci贸n electr贸nica electr贸nica s铆 causa la contracci贸n y relajaci贸n de los m煤sculos, imitando el ritmo del ejercicio, su efectividad en la escultura del cuerpo es discutible. El Journal of Strength and Conditioning Research informa que los dispositivos de estimulaci贸n muscular del mercado masivo no proporcionan contracciones lo suficientemente potentes como para desarrollar m煤sculos. Sin embargo, Contour, una divisi贸n de Teksmart Fitness, LLC, afirma que su cintur贸n de abdominales puede aumentar la fuerza y 鈥嬧媏l metabolismo del n煤cleo mediante el env铆o de impulsos el茅ctricos a las fibras nerviosas musculares. Mientras contin煤a el debate sobre la estimulaci贸n muscular electr贸nica, una cosa es cierta: no obtendr谩 ning煤n resultado si usa la banda de abdominales incorrectamente.

Paso 1

Coloque el Contour CoreBelt, el cintur贸n de ABS incluido con el sistema Contour Core Sculpting, sobre su secci贸n media para que el lado negro del electrodo Gel Pad entre en contacto con su piel. Alinee la l铆nea central amarilla con su ombligo, que debe colocar las almohadillas externas entre las costillas inferiores y las caderas. Sujete la correa a trav茅s del clip o gancho y lazo. Contour recomienda un ajuste ce帽ido pero no excesivamente apretado.

Paso 2

Presione el bot贸n "Activar / Desactivar" en el dispositivo Contour M2 - la unidad con la pantalla LCD que sirve como control de la correa - para encenderlo. Seleccione el programa de entrenamiento de su elecci贸n, como "Resistencia" o "Resistencia", utilizando las dos teclas superiores "+" y "-". Presione "Seleccionar" para hacer su elecci贸n.

Paso 3

Elija su nivel de entrenamiento, una medida de intensidad establecida en el Nivel 1 por defecto, usando las teclas "+" y "-". Comience con el nivel de entrenamiento 1 y elija niveles m谩s altos a medida que se sienta m谩s c贸modo con CoreBelt. De acuerdo con Contour, su nivel de entrenamiento ideal deber铆a sentirse poderoso pero no inc贸modo. Presiona "Seleccionar" para confirmar el nivel de entrenamiento.

Etapa 4

Presione "Seleccionar" una vez m谩s cuando aparezca "Parte superior del cuerpo" en la pantalla LCD para comenzar la estimulaci贸n muscular. El CoreBelt comienza autom谩ticamente en el nivel de intensidad cero. Presione los botones "+" en el lado izquierdo y derecho, que controlan las almohadillas en el lado izquierdo y derecho de su cuerpo, respectivamente, del dispositivo M2 para aumentar gradualmente su nivel de intensidad al m谩ximo.

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