C贸mo usar el ButtMaster

C贸mo usar el ButtMaster

Usar los ejercicios de ButtMaster LBX junto con los ejercicios de ThighMaster puede tonificar todo tu cuerpo. Los siguientes ejercicios le mostrar谩n c贸mo usar correctamente el ButtMaster LBX para tonificar la mitad inferior de su cuerpo.

Coloque las asas del ButtMaster LBX en el lado de las rodillas en el exterior de las piernas con la pelota amarilla detr谩s de las piernas hacia abajo. Separe las piernas lentamente y haga cincuenta de ellas para tonificar el trasero y los muslos externos. Haga lo mismo con los pies elevados y planos sobre un taburete o una silla.

Mantenga el ButtMaster LBX a los lados de las piernas por las rodillas y agarre el asiento de una silla frente a usted con las manos, dobl谩ndose en la cintura. Mueve las rodillas dentro y fuera de treinta a cincuenta veces para tonificar el trasero.

Ponte a cuatro patas mientras mantienes el ButtMaster LBX en la parte exterior de los muslos, por encima de las rodillas. Levanta la pierna hacia un lado y hacia atr谩s otra vez. Repita en cada lado de diez a veinticinco veces para tonificar el trasero.

Rueda sobre tu espalda y termina tus rodillas hacia arriba. Levante las caderas del suelo con el ButtMaster LBX todav铆a en la parte externa de las rodillas y la gorra amarilla cerca del piso. Separe las rodillas y vuelva a juntar unas treinta veces para tonificar el trasero.

Da la vuelta al lado derecho y apoyate en el suelo con el codo derecho mientras mantienes las piernas ligeramente flexionadas. Mantenga el ButtMaster LBX alrededor de la parte posterior de las piernas en las rodillas y levante la pierna izquierda hacia arriba. Cuente hasta tres y lentamente devuelva su pierna hacia abajo haciendo esto de veinticinco a treinta veces en cada lado para tonificar el trasero.

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