C贸mo usar Easy Shaper Pro

C贸mo usar Easy Shaper Pro

La Easy Shaper es una m谩quina de ejercicios fabricada por Fitness Quest. El Easy Shaper te permite realizar 11 ejercicios que apuntan a las piernas, los m煤sculos abdominales y la espalda para ayudar a tonificarlos y tensarlos. Antes de que pueda comenzar a hacer ejercicio, debe ensamblar el producto, y debe estirarse para evitar lesiones. Cuanto m谩s use Easy Shaper, mayores ser谩n los resultados. Este equipo est谩 dise帽ado para mujeres.

Montar el Easy Shaper. Voltee la barra de la pierna para que se curve hacia el frente. Tire de la clavija pop antes de levantar la barra de enlace en su posici贸n con la ranura de la barra de la pierna, luego suelte la clavija. Levante la barra de montaje de la pata en su posici贸n y aseg煤rela con las tuercas, los pernos y las arandelas provistos. Coloque la cubierta atornillando dos pies cortos por lado. Finalmente, atornille los dos pies largos al marco del reposacabezas.

Completa un cuadro de progreso del entrenamiento para monitorear c贸mo te est谩 yendo. Antes de comenzar su programa de entrenamiento, tenga en cuenta su peso inicial y su cintura, cadera, muslo y tama帽o de la pantorrilla. Actualice regularmente estos cuadros para ver c贸mo ha mejorado.

Calienta antes de tu entrenamiento realizando una serie de estiramientos. Estos estiramientos simples se pueden realizar de pie, apoyados contra una pared o una silla, o acostados. Consulte el manual del usuario (ver la secci贸n Recursos) para ver los estiramientos recomendados y detalles sobre c贸mo deben realizarse. C谩lmate despu茅s de tu entrenamiento estir谩ndote nuevamente.

Realice su ejercicio elegido. Easy Shaper ofrece 11 entrenamientos. Estos incluyen ejercicios abdominales, de espalda y piernas simples. Apunte a su entrenamiento para la parte de su cuerpo que desea mejorar. Consulte el manual del usuario (ver la secci贸n Recursos) para obtener instrucciones sobre los 11 ejercicios.

Reproduzca el video de entrenamiento y siga con los ejercicios en pantalla.

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