Cómo usar acupresión para bajar de peso

Cómo usar acupresión para bajar de peso

Usar acupresión para bajar de peso es fácil. Liberar ciertos puntos de presión te ayudará en tu búsqueda de pérdida de peso. ¡Incorpore la acupresión en sus cambios de dieta y estilo de vida para un rápido éxito!

Familiarícese con sus mapas de reflexología corporal, de manos, pies y oídos.

Use el mapa de reflexología corporal para ubicar los puntos de acupresión para retención de agua, glándulas suprarrenales, riñones, estómago e intestino grueso.

Utilice el mapa de reflexología del oído para localizar los puntos de supresión del apetito.

Use el mapa de la mano de reflexología para ubicar el gran punto eliminador en la web entre su pulgar e índice.

Estudia todos tus mapas de reflexología y los puntos correspondientes. Familiarícese con puntos clave y áreas de enfoque.

Puntos de presión

Haga un masaje completo de manos y pies en ambas manos y pies. Tómate tu tiempo, ve despacio y disfruta de las sensaciones.

Si encuentra puntos sensibles o dolorosos, deténgase y ubique qué órgano o sistema del cuerpo se indica mirando sus mapas de reflexología.

Mantenga presionados los puntos de presión durante 30 segundos y luego suéltelos.

Ahora haga los puntos de acupresión individuales para retención de agua, glándulas suprarrenales, riñones, estómago e intestino grueso.

Vaya a sus oídos y encuentre los puntos de presión para la supresión del apetito.

El último punto será la gran eliminatoria. Utilice este punto con moderación, ya que libera toxinas con mucha facilidad. Demasiada presión sobre este punto puede hacer que se sienta enfermo debido a la cantidad de toxinas liberadas.

Otras cosas para considerar

La pérdida de peso exitosa incorpora una dieta saludable, ejercicio y otros cambios de estilo de vida en el programa.

La acupresión para perder peso por sí sola no funciona. Asegúrese de comer una dieta saludable que incluya la cantidad diaria recomendada de frutas, verduras, proteínas y fibra.

Beba un mínimo de ocho vasos de agua por día.

Manténgase alejado de sodio, carbohidratos y grasas.

Sal y ejercita. Camine por su vecindario, practique algún deporte o únase a un gimnasio local.

Consejos

Comience con un masaje completo de pies y manos por día. Haga solo dos masajes completos por semana. Puede liberar los otros puntos diariamente. Vaya despacio ya que no puede liberar años de dolor o problemas crónicos las primeras sesiones. Use los puntos de supresión del apetito en los oídos cada vez que sienta hambre.

Advertencias

Si está embarazada o tiene problemas para encontrar los puntos correctos, es mejor dejar que un reflexólogo profesional le realice acupresión. Ciertos puntos pueden causar un aborto espontáneo.

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