Cómo tratar un nervio ciático pellizcado

Cómo tratar un nervio ciático pellizcado

Cómo tratar un nervio ciático pellizcado. El nervio ciático es el nervio más grande del cuerpo, que va desde la base de la médula espinal hasta los pies. En ocasiones, un disco vertebral puede sobresalir y pellizcar el nervio ciático. Esto puede causar palpitaciones leves o graves en la espalda y la pierna.

Visite a su médico de cabecera o cirujano ortopédico.

Tome aspirina o ibuprofeno para aliviar la incomodidad. Tomar dos aspirinas todos los días, incluso cuando no esté sufriendo de dolor ciático, puede ayudar a prevenir que el dolor vuelva a aparecer.

Coloque al menos una almohada debajo de sus rodillas cuando se acueste. Esto ayuda a aliviar la presión que el disco ejerce sobre su nervio ciático.

Descanse sobre un colchón firme o en el piso cuando el dolor ciático es severo. Quédese en la cama, levantándose solo cuando sea absolutamente necesario, durante 3 días.

Pida ayuda para levantarse de la cama o en la bañera o ducha para no forzar su espalda mientras se levanta y baja.

Aplique paquetes calientes o fríos a su espalda y piernas superiores. Algunas veces el hielo funciona mejor que el calor; en otras ocasiones, una almohadilla térmica hará un mejor trabajo para aliviar el dolor. Intente ambos para ver cuál es más efectivo para usted.

No levante nada.

No se doble ni se siente en sillas suaves.

Pídale a su médico un analgésico recetado si continúa el dolor ciático severo.

Coma una dieta rica en fibra, frutas y verduras para prevenir el estreñimiento. Esfuerzo para defecar irrita el nervio ciático.

Consejos

Si el dolor ciático es severo e implacable o si comienza a tener dificultades para caminar, es posible que tenga que considerar la cirugía de disco o inyectar una enzima especial en el disco para reducirla. No se ha demostrado que el reposo en cama sea beneficioso para tratar un nervio ciático pinzado, pero ha sido el tratamiento estándar desde la década de 1930. La ciática tiende a recurrir, especialmente si el disco abultado no se repara quirúrgicamente. Los nervios pellizcados deberían sentirse mejor en unos pocos días, pero pueden demorar hasta varias semanas. Use un cinturón de pesas cuando levante objetos pesados ​​para reducir la posibilidad de nuevas lesiones.

Advertencias

Nunca intente "alejarse" de un nervio pellizcado. Si tiene alguna pregunta o inquietud, comuníquese con un médico u otro profesional de la salud antes de participar en cualquier actividad relacionada con la salud y la dieta. Esta información no pretende ser un sustituto del consejo o tratamiento médico profesional.

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