C贸mo tratar los dolores de cabeza causados 鈥嬧媝or la deshidrataci贸n

C贸mo tratar los dolores de cabeza causados 鈥嬧媝or la deshidrataci贸n

C贸mo tratar los dolores de cabeza causados 鈥嬧媝or la deshidrataci贸n. Cuando sufres de un dolor de cabeza por deshidrataci贸n, hay formas de minimizar el dolor y evitar que empeore para que puedas volver a tus actividades normales. Con un poco de informaci贸n, puede tratar e incluso evitar que los dolores de cabeza por deshidrataci贸n lo alejen de las cosas que desea hacer.

Beber agua. Esta es la forma m谩s r谩pida y efectiva de revertir los s铆ntomas de deshidrataci贸n, como dolor de cabeza y fatiga. Si las n谩useas son un problema, beba una cucharadita de agua cada media hora, aumentando la cantidad lentamente hasta que pueda tolerar m谩s.

Beba un l铆quido rehidratante, como una bebida deportiva. Estas bebidas no solo reemplazan el agua que su cuerpo necesita, sino que tambi茅n ayudan a reabastecer los electrolitos.

Trague dos analg茅sicos junto con un vaso lleno de agua para reducir el dolor de un dolor de cabeza por deshidrataci贸n. Los analg茅sicos aliviar谩n el dolor, mientras que el agua ayudar谩 a revertir la deshidrataci贸n que est谩 causando el dolor de cabeza.

Reduzca o elimine los dolores de cabeza de deshidrataci贸n prestando atenci贸n a los s铆ntomas de deshidrataci贸n. Beba m谩s agua si su orina es oscura, su boca o labios est谩n secos o si su piel est谩 seca. Estos son los s铆ntomas cl谩sicos de deshidrataci贸n temprana y se pueden revertir antes de sufrir cualquier dolor o incomodidad.

Reemplace l铆quidos como caf茅, t茅 o refrescos con agua o bebidas deportivas. Los l铆quidos con cafe铆na te deshidratan, as铆 que recuerda tomar mucha agua, incluso si eliges seguir bebiendo el caf茅 de la ma帽ana.

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