C贸mo tratar las infecciones de los senos en el hogar

C贸mo tratar las infecciones de los senos en el hogar

Las infecciones sinusales pueden ser incre铆blemente dolorosas. Cuando tiene una infecci贸n sinusal, las cavidades sinusales est谩n hinchadas y a menudo se llenan de moco. Esto produce una gran presi贸n en toda su cabeza. Para aliviar ese dolor, debe reducir la hinchaz贸n en las cavidades sinusales. Su m茅dico puede proporcionarle medicamentos recetados para aliviar los s铆ntomas de sinusitis, pero tambi茅n hay muchas cosas que puede hacer en casa para tratar su infecci贸n sinusal.

Tomar una ducha caliente. El vapor de la ducha aflojar谩 la flema y aliviar谩 la presi贸n sinusal. Como estar谩 m谩s congestionado a primera hora de la ma帽ana, comience el d铆a con una ducha de agua caliente.

Bebe muchos l铆quidos Lim铆tese a l铆quidos claros como agua y jugos. Los l铆quidos ayudar谩n a eliminar las bacterias y toxinas de su cuerpo y limpiar sus conductos nasales. Tambi茅n puede consumir l铆quidos calientes que calmar谩n su garganta y aflojar谩n la flema.

Llene un recipiente con agua hirviendo. Coloque una toalla sobre su cabeza y sostenga su cabeza sobre el recipiente. Respire profundamente para inhalar el vapor. Los vapores penetrar谩n en sus senos paranasales, ayudando a diluir la mucosidad y destapar los conductos. Siga respirando el vapor por aproximadamente cinco minutos. Repita esto cada pocas horas seg煤n sea necesario.

Prueba la aromaterapia Sostenga un recipiente con menta o aceite de eucalipto debajo de su nariz y respire profundamente varias veces. Ambos aceites esenciales ayudan a limpiar los senos y aliviar la presi贸n.

Tome un descongestionante sinusal de venta libre. Dichos medicamentos funcionan para eliminar el moco, reducir la inflamaci贸n y aliviar la presi贸n en las cavidades nasales. Tome las pastillas con comida para evitar la irritaci贸n estomacal. La mayor铆a de los descongestionantes durar谩n entre cuatro y 12 horas.

Consumir comidas picantes. Los alimentos como el wasabi y las hojuelas de chile ayudan a despejar los senos paranasales. Respire profundamente mientras consume la comida para asegurar que los vapores penetren en sus cavidades nasales.

Duerme con un humidificador en la habitaci贸n. Los humidificadores humedecen el aire y ayudan a despejar los conductos nasales. Puede encontrar humidificadores en la mayor铆a de las farmacias y farmacias.

Eleva tu cabeza mientras duermes. Coloque una almohada adicional o dos debajo de su cabeza. Esto ayudar谩 a drenar el moco de los conductos nasales. Si te acuestas, la mucosidad se acumular谩 en tu cabeza, lo que agravar谩 tu presi贸n sinusal y tu dolor.

Consejos

Descanse lo suficiente. El sue帽o es esencial para recuperarse.

Advertencias

Evita los productos l谩cteos. Ellos empeorar谩n tu moco.

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