C贸mo tratar la vasoconstricci贸n

C贸mo tratar la vasoconstricci贸n

La vasoconstricci贸n se refiere al estrechamiento de las paredes de los vasos sangu铆neos. A menudo es causada por tomar ciertos medicamentos, pero tambi茅n puede ser causada por afecciones m茅dicas como la enfermedad de Raynaud, y puede variar de leve a grave. La vasoconstricci贸n hace que sea m谩s dif铆cil que la sangre atraviese los vasos, restringiendo la circulaci贸n. Esto produce s铆ntomas como calambres, entumecimiento u hormigueo y cambios de color en la piel. El tratamiento de la vasoconstricci贸n var铆a mucho, dependiendo de la causa.

Participe en al menos una hora de ejercicio cardiovascular diariamente. El ejercicio regular promueve la circulaci贸n y la vasodilataci贸n, lo que puede reducir algunos de los s铆ntomas asociados con el trastorno vasoconstrictivo.

Evite la cafe铆na, la nicotina, el fr铆o y el estr茅s. Estas cosas causan un aumento en la vasoconstricci贸n, lo que puede empeorar sus s铆ntomas.

Trate la condici贸n subyacente. Por ejemplo, si tiene enfermedad arterial perif茅rica, es posible que deba tomar estatinas. Preg煤ntele a su m茅dico sobre las opciones de diagn贸stico y tratamiento.

Masajee el 谩rea afectada durante 5 a 10 minutos cuando se presenten los s铆ntomas. Masaje calienta el 谩rea y aumenta el flujo sangu铆neo, revirtiendo temporalmente la vasoconstricci贸n.

Mantenga una salud 贸ptima al comer una dieta saludable, dormir lo suficiente y mantener un peso saludable. Mientras mejores sean las funciones de su cuerpo, menos s铆ntomas tendr谩.

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