C贸mo tratar la tendinitis de Bowler

C贸mo tratar la tendinitis de Bowler

La tendinitis de Bowler es una condici贸n causada por movimientos repetitivos asociados con el juego de bolos. Es muy similar a las condiciones de tendinitis que sufren los golfistas, tenistas y otros atletas cuyos deportes requieren movimientos repetitivos. Aunque no hay una forma segura de evitar la tendinitis del jugador de bolos, hay muchas maneras de tratarla de manera efectiva.

El primer paso es consultar a su m茅dico y preguntarle si la afecci贸n es demasiado grave como para continuar jugando bolos. Si ella te dice que es as铆, escucha. Adem谩s, su m茅dico puede recetarle ciertos medicamentos que lo ayudar谩n con la tendinitis de su jugador de bolos.

Antes de jugar bolos, intente usar una pomada medicada en el 谩rea afectada. Esto aflojar谩 sus m煤sculos, tendones y ligamentos y puede ayudarlo significativamente durante los bolos.

Media hora antes de ir al bol, tome alg煤n analg茅sico de venta libre, como aspirina, ibuprofeno o cualquier otro producto similar. Esto lo ayudar谩 a controlar el dolor asociado con los bolos con la tendinitis del jugador de bolos.

Aseg煤rese de usar un aparato ortop茅dico durante los bolos que ayude con el 谩rea en la cual la tendinitis es peor.

Despu茅s de jugar a los bolos, hiele el 谩rea afectada por su tendinitis para minimizar la hinchaz贸n y el dolor. Congele el 谩rea por hielo veinte minutos a la vez, una vez cada 2-3 horas, evitando el contacto directo de la piel con el hielo con una toalla u otro medio aislante.

Aproximadamente 24 horas despu茅s de la pr谩ctica de los bolos, cambie el hielo de la zona afectada por la tendinitis a una almohadilla t茅rmica. Calienta el 谩rea durante aproximadamente 30 minutos a la vez, una vez cada 4-6 horas.

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