C贸mo tratar la presi贸n arterial alta con remedios naturales

C贸mo tratar la presi贸n arterial alta con remedios naturales

La presi贸n arterial alta es un problema constante para muchas personas. En los EE. UU., Es uno de los principales factores en una veintena de problemas de salud. La presi贸n arterial alta est谩 directamente relacionada con derrames cerebrales, enfermedades card铆acas, trastornos 贸seos, deficiencias de vitaminas y minerales, y m谩s. Cerca de 100,000 muertes se reportan cada a帽o en los Estados Unidos debido a dolencias relacionadas con hipertensi贸n arterial. La presi贸n arterial alta se trata m茅dicamente con medicamentos recetados, sin embargo, los cambios en la dieta y el estilo de vida a menudo resultan ser igual de efectivos. El tratamiento de la presi贸n arterial alta con remedios naturales y herbales es relativamente simple. Lee m谩s para obtener ayuda.

Vaya a un programa de desintoxicaci贸n de 24 horas tan pronto como se le diagnostique presi贸n arterial alta. Tal plan lo ayudar谩 a eliminar sus sistemas de toxinas que pueden acumularse en su sistema. Una desintoxicaci贸n de 24 horas es bastante simple e implica una dieta l铆quida natural por un d铆a. Haga clic en el enlace a continuaci贸n para ver el art铆culo de eHow, "C贸mo usar el plan de desintoxicaci贸n las 24 horas".

Elimine toda la comida r谩pida, los alimentos grasos, los platos ricos en az煤car refinada y la cafe铆na de su dieta. Adem谩s, evite el alcohol duro. Estos agentes disminuyen la funci贸n del cuerpo y hacen que muchos sistemas corporales, principalmente el sistema cardiovascular, se sobrecarguen. Es importante para su salud sangu铆nea que todas las toxinas se eliminen del cuerpo. Reemplace estos alimentos con platos como salvado, k茅fir, brotes, pasas, papas al horno, arroz integral y pescado al horno.

Beba un vaso de jugo de zanahoria de 12 onzas con desayuno y almuerzo. El jugo de zanahoria, adem谩s de ser una fuente maravillosa de vitamina A, tambi茅n es rico en calcio, magnesio, potasio, f贸sforo, hierro y complejo de vitamina B.

Bebe uno 12 oz vaso de jugo de potasio entre comidas. El potasio act煤a como un t贸nico limpiador cuando se ingiere como un l铆quido. Crear un jugo de potasio involucra el jugo de zanahorias, apio, espinacas, perejil y vegetales marinos. Si no tiene un exprimidor, simplemente mezcle un 2 oz. de jugo de Noni con un 8 oz vaso de agua de manantial El jugo de Noni se puede comprar en la mayor铆a de las tiendas naturistas. Hay varias marcas de Noni en el mercado. Es importante comprar jugo puro de Noni. Noni hecho por Tree of Life es una de las mejores marcas puras.

Con la cena, beba 12 oz vaso de jugo de manzana. Mezcle en 1 paquete de gr谩nulos de chlorella de sol. Chlorella es rica en vitaminas y calor铆as esenciales. Es muy efectivo para combatir infecciones y eliminar toxinas del cuerpo. Muchos pacientes con c谩ncer usan gr谩nulos de Chlorella para tratar su enfermedad. Los gr谩nulos de Chlorella se pueden comprar en la mayor铆a de las tiendas naturistas y en l铆nea.

Considera calmadores de hierbas. Las hierbas a menudo funcionan inmediatamente si tiene s铆ntomas de presi贸n arterial alta. Kava kava, extracto de ra铆z de valeriana y ashwagandha, por nombrar algunos, se venden en c谩psulas y a menudo alivian la ansiedad y la hipertensi贸n en cuesti贸n de minutos. La ansiedad y la hipertensi贸n a menudo son la ra铆z de la presi贸n arterial alta. Los suplementos de hierbas se pueden tomar a diario, sin embargo, algunos contienen efectos secundarios. Consulte a un profesional de la tienda de alimentos saludables o herbolario si tiene alguna pregunta. Si no puede obtener kava kava, valeriana o ashwagandha, tome una taza de t茅 de manzanilla seg煤n sea necesario. La manzanilla es un relajante suave pero eficaz que ayudar谩 al resto de su cuerpo a liberarse de la tensi贸n.

Considere un programa de p茅rdida de peso segura y natural si tiene sobrepeso. El exceso de peso corporal puede causar muchos problemas de salud, incluida la presi贸n arterial alta.

Da un paseo en茅rgico al menos dos veces por semana. Mientras camina, conc茅ntrese en hacer ejercicios de respiraci贸n profunda. Respire lenta y profundamente. Aguante la respiraci贸n por 3 a 5 segundos. Exhalar lentamente Los ejercicios de respiraci贸n se pueden hacer en cualquier momento del d铆a.

Tenga en cuenta los ejercicios de relajaci贸n a menudo. La presi贸n arterial alta puede ser causada por las tensiones y presiones m谩s simples de la vida. T贸mese por lo menos 30 a 60 minutos cada uno para relajarse y meditar.

Considere obtener un ajuste quiropr谩ctico al menos una vez por semana o seg煤n las indicaciones. Un cuerpo desalineado a menudo se asocia con muchas condiciones de salud, incluida la presi贸n arterial alta.

Consejos

Come una dieta balanceada. Su dieta debe consistir en un 70 por ciento de carbohidratos complejos, un 20 por ciento de prote铆nas y un 10 por ciento de grasas. Reducir o dejar de fumar. Fumar roba el cuerpo de ox铆geno. Tome al menos 3,000 mg de vitamina C por d铆a. Beba t茅 verde a menudo. Tome al menos 100 mg de vitamina B-6 con cada comida. Tome 1,000 mg de ginseng cada d铆a. Beba al menos 8 a 10 vasos de agua por d铆a.

Advertencias

Este art铆culo no debe considerarse consejo m茅dico. Si tiene preguntas sobre c贸mo hacer cambios en la dieta o el estilo de vida, consulte a su proveedor de atenci贸n m茅dica. P贸ngase en contacto con su m茅dico antes de reducir las dosis o reemplazar los medicamentos para la presi贸n arterial con suplementos de hierbas. Si se siente d茅bil o enfermo, llame a su m茅dico o marque 911.

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