Cómo tratar el vértigo con los ejercicios de Brandt-Daroff

Cómo tratar el vértigo con los ejercicios de Brandt-Daroff

El vértigo es un trastorno del oído medio, causado por pequeños cristales que se han colonizado en una parte sensible del oído interno. Estos cristales se desplazan, causando mareos de vértigo. Por lo general, un médico que se especializa en mareos y trastornos del equilibrio realizará la maniobra de Epley o Semont para ayudar a colocar los cristales desplazados. La maniobra de Semont es un ejercicio de movimiento rápido y calculado, realizado solo por un médico en la seguridad de un consultorio médico. Los ejercicios de Brandt-Daroff son similares a la maniobra de Epley, pero se pueden hacer en casa. Estos ejercicios pueden beneficiar a cualquier persona con mareos, vértigo, desequilibrio, aturdimiento o desmayo. Son seguros y fáciles de realizar.

Siéntate en el borde de la cama. También puede hacer este ejercicio en el piso o en cualquier superficie plana.

Gire la cabeza hacia la izquierda, en un ángulo de 45 grados, de modo que su barbilla esté a la mitad de su hombro izquierdo. Después de haber girado la cabeza hacia la izquierda, acuéstese sobre su lado derecho. Mientras está acostado, su cabeza debe permanecer en un ángulo de 45 grados, que no está en contra de la superficie plana, sin embargo, no apunta hacia el techo. Permanezca en esta posición durante 30 segundos. Si experimenta vértigo, continúe esta posición durante un minuto o hasta que el vértigo disminuya.

Siéntate y ponte en la posición de sentado normal como cuando comenzaste. Permanecer sentado durante 30 segundos.

Gira la cabeza hacia la derecha, en un ángulo de 45 grados. Una vez más, este ángulo sería girar la cabeza para que tu barbilla se encuentre a medio camino con tu hombro derecho. Después de haber girado la cabeza hacia la derecha, acuéstese del lado izquierdo. Recuerde que su cabeza debe permanecer en un ángulo de 45 grados durante este ejercicio. Deberías enfrentarte a mitad de camino entre la superficie plana en la que estás acostado y el techo. Permanezca en esta posición durante 30 segundos. Si experimenta vértigo, continúe esta posición durante un minuto o hasta que el vértigo disminuya.

Regrese nuevamente a la posición de sentado en el borde de su cama. Quédate sentado durante 30 segundos. Este ejercicio completa un conjunto. Completa cinco repeticiones en la mañana, cinco repeticiones al mediodía y cinco repeticiones en la noche.

Consejos

Los ejercicios de Brandt-Daroff se deben realizar hasta que haya alcanzado 52 series en un período de dos a tres semanas. La mayoría de las personas recibe un alivio completo de los síntomas de vértigo después de 30 series. Sin embargo, un tercio de los pacientes volverán a tener síntomas dentro de un año. Si esto sucede, realice un ajuste diario hasta que se alivien los síntomas.

Advertencias

Si ha recibido tratamiento en el consultorio del médico para la maniobra de Epley o Semont, no realice estos ejercicios hasta que un médico se lo indique.

No todos los casos de vértigo son causados ​​por cristales mal ubicados. Por lo tanto, no todos los casos de vértigo se pueden tratar con ejercicios de Brandt-Daroff. Consulte a su médico si experimenta vértigo durante más de dos semanas.

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