C贸mo tratar el edema en las piernas

C贸mo tratar el edema en las piernas

El edema es hinchaz贸n causada por la acumulaci贸n de l铆quido en el tejido. Puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero a menudo se nota primero en las piernas, particularmente en los tobillos. Ocurre cuando los capilares pierden l铆quido, generalmente debido a la presi贸n acumulada. En respuesta a esto, los ri帽ones retienen niveles m谩s altos de agua y sodio de lo normal para compensar la p茅rdida. El edema puede ser causado por problemas de salud, dieta, embarazo o medicamentos. Hay formas seguras de tratar la incomodidad del edema en las piernas.

Elevar las piernas La Cl铆nica Mayo recomienda varios cambios en el estilo de vida para tratar el edema, incluida la elevaci贸n de las piernas hinchadas por encima del nivel del coraz贸n durante 30 minutos por lo menos tres veces al d铆a. Dormir con las piernas elevadas tambi茅n puede ser beneficioso para las personas que sufren de edema. Por lo general, funcionar谩 una almohada debajo de las rodillas o los tobillos.

Ejercicio. Si bien aumentar la circulaci贸n puede parecer contradictorio a la disminuci贸n del edema, el ejercicio es el cambio de estilo de vida m谩s recomendado por los m茅dicos. El ejercicio no necesita ser demasiado extenuante, especialmente para cualquier persona con complicaciones de salud. La mayor铆a de las personas, sin embargo, son capaces de alg煤n tipo de ejercicio aprobado por un m茅dico. Mover las piernas hinchadas puede desplazar el exceso de l铆quido de las piernas hacia el coraz贸n.

Reduzca su consumo de sodio. El exceso de sodio en los alimentos conduce a un exceso de sodio en el cuerpo y, en consecuencia, a la acumulaci贸n de l铆quido. Esto es especialmente cierto para las personas con problemas de salud agravantes. Cualquiera que ya tenga un problema de hinchaz贸n no debe comer alimentos salados. Evitar los alimentos con alto contenido de sodio ayudar谩 a reducir los s铆ntomas asociados con el edema.

Evite grandes cambios de temperatura. Los cambios extremos de temperatura pueden empeorar el edema. Siempre use ropa apropiada para las condiciones clim谩ticas y use protector solar para evitar quemaduras por el sol. Adem谩s, evite los ba帽os y duchas excesivamente calientes o fr铆os, que tambi茅n agravar谩n el edema.

Consejos

El tratamiento de cualquier condici贸n m茅dica subyacente asociada con edema puede mejorar la salud general, incluido el edema.

Si los medicamentos son la causa principal de la hinchaz贸n, es aconsejable hablar con un m茅dico sobre otras opciones.

La mayor铆a de los m茅dicos est谩n m谩s que dispuestos a dar pautas espec铆ficas sobre la ingesta de sodio.

Las medias de compresi贸n reducen la hinchaz贸n ejerciendo presi贸n adicional sobre las piernas. Muchas personas los encuentran 煤tiles.

Advertencias

El edema es un s铆ntoma de varias afecciones m茅dicas graves y no debe ignorarse. Es necesario descartar cualquier problema de salud antes de tratar el edema. Siempre consulte a un m茅dico antes de tomar cualquier medicamento o remedio herbal, o hacer cambios dram谩ticos en su estilo de vida. El tratamiento sin un diagn贸stico adecuado podr铆a interactuar con ciertos medicamentos o potencialmente complicar una enfermedad.

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