C贸mo suavizar la celulitis

C贸mo suavizar la celulitis

Si bien cualquier persona puede contraer celulitis, es mucho m谩s com煤n en mujeres que en hombres. Por lo general, se centra en los muslos, las nalgas y el 谩rea del est贸mago, la celulitis tiene una apariencia similar a hoyuelos, y a menudo se compara con el queso cottage debido a sus caracter铆sticas fruncidas y variadas. Algunas personas son m谩s susceptibles a la celulitis que otras, e incluso las personas m谩s delgadas la tienen a veces. Dado que la celulitis consiste en dep贸sitos de grasa debajo de la piel, la mayor铆a de las personas no pueden eliminarla por completo. Sin embargo, puede hacer muchas cosas para reducir su apariencia y suavizar su celulitis.

Ejercicio. Si pierde peso en general, disminuir谩 el tama帽o de los dep贸sitos de grasa, reduciendo as铆 la celulitis. El ejercicio tambi茅n ayudar谩 a tonificar el 谩rea, logrando una apariencia m谩s suave. Intente realizar al menos 30 minutos de ejercicio cardiovascular aproximadamente cuatro veces por semana. Incorpore el entrenamiento con pesas en su plan de acondicionamiento f铆sico para tonificar m谩s su cuerpo.

Come una dieta saludable. Reduzca la grasa y la sal que consume. El exceso de grasa aumentar谩 su celulitis, y la sal le har谩 retener agua y toxinas, lo que puede exacerbar la celulitis. Trate de consumir muchas frutas y verduras frescas, y evite el consumo de alcohol y cafe铆na.

Beba mucha agua diariamente. El consumo regular de agua ayudar谩 a eliminar las toxinas de su cuerpo, haciendo que la piel se suavice. Aumenta tu consumo de agua si has estado sudando.

Aplique una loci贸n de tratamiento de celulitis al 谩rea. La mayor铆a de los productos de tratamiento de la celulitis contienen cafe铆na. Cuando se aplica externamente, se ha demostrado que la cafe铆na reduce la apariencia de la celulitis. Cuando se consume internamente, la cafe铆na en realidad empeora la celulitis, as铆 que mantente alejado del caf茅 y otras bebidas con cafe铆na.

Recibe masajes regulares. El masaje ayuda a romper los dep贸sitos de grasa que causan la celulitis. Adem谩s, estimula las toxinas en las 谩reas afectadas, permitiendo que su cuerpo las vac铆e. Esto permite una piel m谩s suave y celulitis menos notable.

Comience a cepillarse el cuerpo en seco todos los d铆as. Use un cepillo para el cuerpo y aplique movimientos circulares para estimular el 谩rea. Esto ayudar谩 a aumentar la circulaci贸n, estimular la liberaci贸n de toxinas y apoyar la funci贸n linf谩tica. Haga cepillar en seco parte de su rutina diaria, realiz谩ndola antes de su ducha.

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