Cómo suavizar la celulitis

Cómo suavizar la celulitis

Si bien cualquier persona puede contraer celulitis, es mucho m√°s com√ļn en mujeres que en hombres. Por lo general, se centra en los muslos, las nalgas y el √°rea del est√≥mago, la celulitis tiene una apariencia similar a hoyuelos, y a menudo se compara con el queso cottage debido a sus caracter√≠sticas fruncidas y variadas. Algunas personas son m√°s susceptibles a la celulitis que otras, e incluso las personas m√°s delgadas la tienen a veces. Dado que la celulitis consiste en dep√≥sitos de grasa debajo de la piel, la mayor√≠a de las personas no pueden eliminarla por completo. Sin embargo, puede hacer muchas cosas para reducir su apariencia y suavizar su celulitis.

Ejercicio. Si pierde peso en general, disminuir√° el tama√Īo de los dep√≥sitos de grasa, reduciendo as√≠ la celulitis. El ejercicio tambi√©n ayudar√° a tonificar el √°rea, logrando una apariencia m√°s suave. Intente realizar al menos 30 minutos de ejercicio cardiovascular aproximadamente cuatro veces por semana. Incorpore el entrenamiento con pesas en su plan de acondicionamiento f√≠sico para tonificar m√°s su cuerpo.

Come una dieta saludable. Reduzca la grasa y la sal que consume. El exceso de grasa aumentará su celulitis, y la sal le hará retener agua y toxinas, lo que puede exacerbar la celulitis. Trate de consumir muchas frutas y verduras frescas, y evite el consumo de alcohol y cafeína.

Beba mucha agua diariamente. El consumo regular de agua ayudar√° a eliminar las toxinas de su cuerpo, haciendo que la piel se suavice. Aumenta tu consumo de agua si has estado sudando.

Aplique una loción de tratamiento de celulitis al área. La mayoría de los productos de tratamiento de la celulitis contienen cafeína. Cuando se aplica externamente, se ha demostrado que la cafeína reduce la apariencia de la celulitis. Cuando se consume internamente, la cafeína en realidad empeora la celulitis, así que mantente alejado del café y otras bebidas con cafeína.

Recibe masajes regulares. El masaje ayuda a romper los depósitos de grasa que causan la celulitis. Además, estimula las toxinas en las áreas afectadas, permitiendo que su cuerpo las vacíe. Esto permite una piel más suave y celulitis menos notable.

Comience a cepillarse el cuerpo en seco todos los días. Use un cepillo para el cuerpo y aplique movimientos circulares para estimular el área. Esto ayudará a aumentar la circulación, estimular la liberación de toxinas y apoyar la función linfática. Haga cepillar en seco parte de su rutina diaria, realizándola antes de su ducha.

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