Cómo saber si roncas cuando duermes

Cómo saber si roncas cuando duermes

Si alguna vez te has preguntado si roncas, ¡este artículo es para ti!

La forma m√°s f√°cil de saber si roncas es preguntarle a tu compa√Īero de cama. Lo m√°s probable es que, si roncas, tu compa√Īero tendr√° la respuesta. Es posible que tu pareja tenga un sue√Īo tan profundo que realmente no sepa o que tus ronquidos no sean lo suficientemente fuertes como para despertarlo.

Si tiene aproximadamente 10 horas de sue√Īo y todav√≠a est√° mareado cuando se despierta, es muy posible que no haya dormido bien debido a los ronquidos. Los ronquidos interrumpir√°n su sue√Īo, aunque solo sea moment√°neamente.

Si tiene sobrepeso, es muy probable que ronca.

Si consumes alcohol antes de acostarte, es muy probable que roncas.

Si tiene alergias y est√° congestionado, puede estar roncando de noche.

Si tiene amígdalas agrandadas, puede estar roncando. Las amígdalas en realidad pueden estar bloqueando las vías respiratorias y causando vibraciones que causan ronquidos.

Si tiene un quiste o un tumor en la garganta, puede estar roncando dependiendo del tama√Īo.

Si tiene un tabique desviado, probablemente ronque al menos ocasionalmente.

Si tiene apnea del sue√Īo, hay una gran probabilidad de que est√© roncando.

Si duerme boca arriba, es m√°s probable que ronque que si duerme de costado.

Advertencias

Si ronca con frecuencia, debe hablar con su médico, es posible que tenga una afección potencialmente mortal que requiera atención.

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