C贸mo revertir la dependencia de laxantes

C贸mo revertir la dependencia de laxantes

La dependencia de laxantes es el resultado del uso excesivo de laxantes y ablandadores de heces hasta el punto en que no se puede evacuar sin dichos medicamentos. Puede surgir cuando las personas tratan de automedicarse contra el estre帽imiento cr贸nico o cuando las personas abusan de laxantes para perder peso.

Si usted o alguien que conoce sufre de dependencia a laxantes, estos son algunos pasos que puede seguir para ayudar a revertir esta afecci贸n.

Haga una lista de todos los laxantes que toma y la frecuencia con que los toma. 隆Puede que se sorprenda de cu谩ntas p铆ldoras y cu谩nta medicina l铆quida consume en un mes!

Luego, comienza a liberarte de los laxantes eliminando los medicamentos m谩s duros de tu lista. No se enoje con todos sus asistentes intestinales; sigue tomando los medicamentos suaves Tambi茅n elimine cualquier tratamiento de limpieza de colon severo.

Despu茅s de que su cuerpo se haya adaptado a la normalidad con suavizantes de heces suaves y analg茅sicos para el estre帽imiento, reduzca la dosificaci贸n diaria a la mitad. Esto puede demorar en acostumbrarse, especialmente si conf铆a en laxantes diariamente. Mientras puedas tener una evacuaci贸n intestinal dos veces por semana, estar谩s bien.

Cuando su cuerpo se haya ajustado a la nueva dosificaci贸n, reduzca la dosis diaria a la mitad nuevamente. Siga repitiendo el proceso hasta que necesite tomar un laxante no m谩s de una vez cada dos semanas. Este proceso puede llevar varios meses, pero al final su colon ser谩 m谩s saludable.

Adem谩s de reducir gradualmente su dependencia de laxantes, debe beber m谩s agua, comer m谩s fibra y hacer m谩s ejercicio. Estas tres acciones son las m谩s importantes y efectivas que puede hacer para que su lento colon vuelva a la normalidad.

Al igual que con la recuperaci贸n de otras adicciones, revertir el abuso de laxantes puede ser una batalla frustrante y aparentemente cuesta arriba. Hay grupos de apoyo en su 谩rea para ayudar a las personas a superar el abuso de sustancias. Verifique las listas locales o solicite m谩s informaci贸n a su m茅dico.

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