Cómo reparar el daño nervioso del alcohol en mis pies

Cómo reparar el daño nervioso del alcohol en mis pies

El alcohol es una potente neurotoxina (toxina que actúa sobre los nervios). El consumo excesivo de alcohol puede causar daño a los nervios, lo que resulta en entumecimiento y hormigueo en las manos y los pies. Este tipo de daño al nervio se llama neuropatía periférica. Los síntomas de la neuropatía periférica generalmente comienzan en las piernas y los pies, ya que los nervios más largos se lesionan más fácilmente que los más cortos. El daño a los nervios en los pies puede causar espasmos, calambres y falta de control muscular. Además, los pies pueden experimentar entumecimiento o sensación de ardor. Debido a que las células nerviosas pueden repararse y regenerarse, la afección puede tratarse y, si se maneja correctamente, puede resolverse con el tiempo.

Deshágase de su mal hábito; el alcohol es una causa subyacente de daño nervioso en los pies. La abstinencia reduce los efectos tóxicos del alcohol. Regístrese en Alcohólicos Anónimos o haga arreglos para otro tipo de apoyo.

Mejora tu dieta Coma alimentos con complejo de vitamina B para ayudar a mantener un sistema nervioso saludable. Los alimentos ricos en vitamina B incluyen cereales, carne, aves, huevos, pescado, leche, legumbres y verduras.

Trate cualquier otra condición que también pueda estar causando daño a los nervios en los pies. Por ejemplo, la diabetes y los problemas renales son responsables de muchos casos de neuropatía periférica.

Haz mucho ejercicio. El ejercicio puede reducir los calambres, mejorar la fuerza muscular y evitar el desgaste muscular en las extremidades paralizadas. Según un estudio de los Institutos Nacionales de Salud, el número de fibras nerviosas aumentó en pacientes con daño nervioso que permanecieron en un régimen de ejercicio durante un año.

Consulte a su médico sobre los medicamentos que pueden reducir el dolor en los pies. De acuerdo con el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares, no hay tratamientos médicos disponibles para casos severos de daño a los nervios. Sin embargo, los médicos pueden recetar analgésicos, antidepresivos, antiepilépticos y otras formas de medicamentos para el dolor en los pies. Además, considere obtener calzado ortopédico para mejorar la marcha y ayudar a prevenir lesiones en los pies.

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