C贸mo reintroducir alimentos s贸lidos en una dieta

C贸mo reintroducir alimentos s贸lidos en una dieta

Las dietas suaves y l铆quidas se recetan por numerosas razones. Las personas que han tenido un trabajo dental o cirug铆a o aquellos que sufren de ciertas enfermedades pueden requerir dietas especiales. Para evitar el dolor, la hinchaz贸n, las n谩useas y el malestar gastrointestinal, debe reintroducir alimentos s贸lidos gradualmente. La cantidad de tiempo que transcurrir谩 antes de que pueda volver a comer alimentos s贸lidos depender谩 de qu茅 tan bien tolere la comida y de cu谩nto tiempo se mantuvo en una dieta blanda.

Visite a su proveedor de atenci贸n m茅dica para analizar si est谩 listo para comer alimentos s贸lidos nuevamente. Comenzar a comer alimentos s贸lidos antes de estar listo puede causar complicaciones gastrointestinales.

Comience con una dieta blanda. Si estuvo limitado a solo una dieta l铆quida, coma una dieta blanda durante dos o tres d铆as para aumentar la tolerancia de su cuerpo. Coma alimentos como pur茅 de papas, pur茅 de manzana, helado, gelatina y bud铆n.

Coma almidones suaves, cereales y carbohidratos. No agregue especias, condimentos o condimentos. Consuma galletas saladas sin sal y arroz y pan tostado durante uno o dos d铆as. Estos carbohidratos ayudar谩n a ense帽arle a tu cuerpo a descomponer los alimentos s贸lidos.

Agregue verduras cocidas en su dieta. Prepare vegetales hervidos al vapor mientras come carbohidratos suaves. Contin煤e con esta dieta por uno o dos d铆as.

Incorporar prote铆na. Elija carnes magras y sin grasa, como pollo o pavo, y consuma estas prote铆nas durante uno o dos d铆as.

Incluya verduras y frutas crudas. Su dieta debe consistir en hidratos de carbono suaves, verduras al vapor o hervidas, prote铆nas sencillas y blandas, y frutas y verduras. Contin煤a esta dieta por uno o dos d铆as.

Regrese a la dieta que ten铆a antes de restringirse.

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