C贸mo reducir los altos niveles de enzimas musculares

C贸mo reducir los altos niveles de enzimas musculares

Los niveles de enzimas musculares pueden aumentar por una variedad de razones, incluyendo trastornos autoinmunes e infecciones. Seg煤n springerlink, las membranas musculares liberan enzimas cuando se vuelven defectuosas o da帽adas. Esto puede ocurrir debido a la inflamaci贸n del m煤sculo causada por sobre ejercicio, trauma muscular o ciertas condiciones de la musculatura, como la artritis, la distrofia muscular y la enfermedad muscular inflamatoria. Los niveles altos de enzimas pueden indicar da帽o muscular y pueden provocar dolor muscular.

Consulte con su m茅dico para ver si un medicamento puede estar causando altos niveles de enzimas. Algunos medicamentos pueden contribuir al aumento de las enzimas musculares. De acuerdo con medicinenet, las estatinas pueden aumentar el riesgo de inflamaci贸n muscular, lo que puede conducir a niveles elevados de enzimas musculares. Hable con su m茅dico sobre medicamentos alternativos si su medicamento est谩 contribuyendo a altos niveles de enzimas musculares.

Descansa entre entrenamientos. Seg煤n pubmedcentral.nih.gov, cuando los m煤sculos se contraen con un alto grado de tensi贸n, puede provocar da帽os en la fibra muscular. Los m煤sculos sobreestimados debido a un esfuerzo excesivo pueden liberar niveles m谩s altos de enzimas. Intente aumentar los per铆odos de descanso entre los entrenamientos para disminuir los niveles de enzimas musculares inmediatamente despu茅s de un entrenamiento. Si ha sufrido un trauma f铆sico grave que causa da帽o muscular, puede requerir alg煤n tiempo de curaci贸n para que los niveles de enzima vuelvan a la normalidad.

Agregue alimentos antiinflamatorios en su dieta. Seg煤n sportsinjurybulletin, los alimentos que contienen 谩cidos grasos omega-3 y omega-6 como pescado, nueces, aceite de oliva y aceite de girasol pueden ayudar a disminuir la inflamaci贸n. Adem谩s, el selenio, el zinc y las vitaminas B, E y C son 煤tiles para combatir la inflamaci贸n muscular que puede llevar a elevar las enzimas musculares.

H谩gase la prueba de trastornos musculares. Las enzimas elevadas del m煤sculo pueden ser causadas por condiciones como la polimiositis, la artritis y la distrofia muscular. La tiroides, las hormonas y los trastornos metab贸licos tambi茅n pueden contribuir a los trastornos musculares. Es posible que su m茅dico le recete corticosteroides y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) para tratar la inflamaci贸n y otros s铆ntomas asociados con niveles elevados de enzimas musculares. Los medicamentos antiinflamatorios sin receta pueden ser 煤tiles para el control del dolor.

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