Cómo reducir las erecciones de la mañana

Cómo reducir las erecciones de la mañana

Los hombres a menudo se despiertan por la mañana para descubrir que su pene se ha llenado de sangre durante la noche y que está erecto. El nombre científico para esto es Nocturnal Penile Tumescence. Si bien esto es muy común y no está relacionado con ningún problema médico, a menudo es embarazoso e incómodo, especialmente si comparte su cama con un compañero. El pene de un hombre a menudo se vuelve erecto durante la noche cuando sueña con algo que lo despierta. La retención de orina, que ocurre cuando la vejiga está llena y comienza a llenar la uretra con orina, puede estimular nuevamente el pene lo suficiente como para provocar una erección. Sin embargo, hay formas de reducir los efectos y la regularidad de las erecciones matutinas.

Antes de que vayas a la cama

Decide a qué hora de la noche te vas a la cama. Si planea irse a dormir a las 11 p. M., Por ejemplo, entonces es una buena idea dejar de tomar líquidos por lo menos dos horas antes de acostarse. Esto le dará suficiente tiempo para que su cuerpo procese los líquidos que ya ha consumido, para que pueda orinar antes de subir al piso de arriba.

Visita el baño Expulse toda la orina de su vejiga, lo que reducirá la probabilidad de que el exceso de orina llegue a su uretra durante el transcurso de la noche.

Participa en actividades sexuales con tu pareja si ella está dispuesta o se masturba. El proceso de eyaculación del semen de los testículos dará lugar a una liberación natural de testosterona y reducirá la probabilidad de que te excites sexualmente durante el sueño. Esto hará que la erección subsiguiente de la mañana sea mucho menos frecuente.

Acuéstese en su cama en una posición cómoda, que no traiga estimulación a su pene. Manténgase alejado de su pareja si no está durmiendo solo, y acuéstese de lado. Acostarse sobre su costado reduce la probabilidad de que su pene se excite por la fricción de su colchón debajo de usted, y el edredón sobre usted.

Dé un breve paseo por la mañana después de despertarse. Esto sacudirá los efectos de cualquier fricción que haya ocurrido durante la noche entre su cuerpo y el cuerpo de su pareja, o la cama.

Visita el baño de nuevo. Aliviétete expulsando cualquier exceso de orina que pueda haber penetrado en la uretra y en la vejiga, y que haya causado un poco de excitación.

Consejos

Despertar con una erección es completamente normal y no es algo de lo que preocuparse. Si bien puede ser vergonzoso o incómodo, especialmente si comparte su cama con otra persona, no es algo por lo que deba buscar tratamiento médico, a menos que se despierte regularmente con dolor debido a las erecciones matutinas.

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