Cómo reducir las enzimas hepáticas ALT y AST

Cómo reducir las enzimas hepáticas ALT y AST

Los altos niveles de enzimas hepáticas en el torrente sanguíneo son un indicador principal de la enfermedad hepática. Los niveles bajos de alanina transaminasa (ALT) y aspartato aminotransferasa (AST) en la sangre son normales, pero los niveles altos requieren acción. Más enzimas ALT y AST pueden ingresar a la sangre si la membrana del hígado se está deteriorando. Esta situación no es un momento de pánico, pero sí indica un problema, que requiere cambios en su estilo de vida.

Pruebe la hepatitis y otras enfermedades y problemas como la diabetes y las enfermedades del corazón, que pueden causar niveles altos de ALT y AST. Pídale a un médico que lo pruebe para estas dos condiciones. Es importante descartar los grandes riesgos o lidiar con ellos.

Cambia tu estilo de vida Reduzca los productos que revientan el hígado como el alcohol, los cigarrillos y la comida chatarra. Debes eliminar las toxinas de tu cuerpo para que tu hígado tenga tiempo de recuperarse. Beba mucha agua y jugos de frutas. Empaque más verduras y frutas en su dieta y limite las carnes rojas.

Hacer más ejercicio. Al ejercitarse más a menudo, usted está quemando el exceso de grasa y limpiando su sistema de otra manera. Los hígados grasos a menudo causan niveles elevados de ALT / AST. Ponerse en forma realmente ayuda. Tómelo con calma al principio y edifíquelo lentamente; incluso salir a caminar marca la diferencia. Sin embargo, evite el ejercicio extenuante antes de un análisis de enzimas en sangre, ya que aumentará artificialmente su conteo de ALT / AST.

Evalúe la medicina que toma. Muchos antibióticos, medicamentos para reducir el colesterol, pastillas para aliviar el dolor, medicamentos anticonvulsivos y medicamentos cardiovasculares pueden causar niveles elevados de AST y ALT. Consulte a su médico o farmacéutico sobre otras opciones.

Advertencias

Evite el ejercicio si ha dañado un músculo. Deje que el músculo descanse y repare a sí mismo. Los músculos lesionados pueden hacer que los niveles de enzimas aumenten si se los tensiona durante el ejercicio.

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