C贸mo reducir la celulitis en los muslos

C贸mo reducir la celulitis en los muslos

Uno de los lugares m谩s dif铆ciles para reducir la celulitis es en los muslos. Si bien no existe necesariamente una soluci贸n r谩pida para deshacerse de la celulitis en cualquier lugar, el ejercicio puede conducir a una reducci贸n notable de la celulitis en los muslos.

Comience a caminar, trotar o correr. Para deshacerse de la celulitis, debe aumentar la intensidad de su entrenamiento. Si no est谩s ejercit谩ndote, comienza a caminar. Si est谩s caminando, comienza a correr. Aumentar la intensidad de su r茅gimen de cardio puede ayudar a sentar las bases para la p茅rdida de peso y la reducci贸n de la celulitis.

Agregue un componente ascendente a su rutina. Caminar escaleras, o usar un escalador comercial, tambi茅n puede ayudar a tonificar los m煤sculos de los muslos y ayudar a eliminar la celulitis.

Desarrolla los m煤sculos para arruinar la celulitis. Los rizos del tend贸n de la corva fortalecen la parte posterior de los muslos, donde generalmente reside la celulitis. P谩rese con los pies separados a la altura de los hombros. Levante una pierna y doble un tal贸n hacia su parte posterior. Baje la pierna y repita con la otra pierna.

Haz sentadillas para minimizar la celulitis. P谩rese con los pies separados a la altura de los hombros y d贸blese en las rodillas. Ve lo m谩s bajo que puedas.

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