C贸mo reducir la cantidad de levadura en el cuerpo

C贸mo reducir la cantidad de levadura en el cuerpo

Entre los equilibrios delicados que existen en el cuerpo humano se encuentra la levadura (un hongo) y las llamadas bacterias "buenas". Espec铆ficamente, esta bacteria, tambi茅n conocida como bacteria "probi贸tica", regula la cantidad de levadura que crece en la boca y el tracto digestivo. La levadura excesiva se manifiesta en formas m煤ltiples. Las infecciones por levaduras de la boca o la vagina expulsan una secreci贸n blanca y maloliente, mientras que la proliferaci贸n intestinal de levadura puede conducir a problemas generales como alergias alimentarias y desequilibrios de az煤car. Disminuir la cantidad de levadura en su cuerpo puede ayudar a disminuir la ocurrencia de estos problemas.

Coma yogurt regularmente. El yogur contiene cultivos bacterianos naturales, que regulan de manera proactiva la levadura y otros hongos en el cuerpo, ayudando a la digesti贸n y evitando que se produzcan infecciones por hongos. Si no le gusta el sabor del yogur, mezclarlo un poco en su licuado de frutas puede permitirle cosechar sus beneficios para la salud sin probarlo.

Limite la cantidad de alimentos ricos en carbohidratos que consume. Los carbohidratos, particularmente los "simplemente az煤cares" como los que se encuentran en los panes, postres y dulces, alimentan las levaduras existentes en el tracto digestivo y algunas veces fermentan, como ocurre en la producci贸n de alcohol, directamente en el tracto digestivo. Al ser prudente con la cantidad de carbohidratos que consume, puede "privar de vida" a esta levadura de su sangre vital.

Limite su uso de antibi贸ticos. Por definici贸n, los antibi贸ticos matan bacterias, buenas y malas. Cuando se siente enfermo, puede ser tentador automedicarse con los antibi贸ticos que tiene en la casa, pero es importante que los tome 煤nicamente bajo la supervisi贸n de un m茅dico. Cuando tome antibi贸ticos, aumente su ingesta regular de yogurt.

Comience a tomar un antif煤ngico natural, como ajo, aceite de or茅gano o extracto de semilla de c铆tricos, de la secci贸n natural de su farmacia local. Si su problema de levadura es relativamente menor, ir por la ruta natural, junto con los cambios en su dieta, probablemente lo remedien lo suficiente.

Consulte a su m茅dico y p铆dale que le recete un antif煤ngico recetado si las dificultades de levadura persisten despu茅s de cambiar su dieta y tomar antif煤ngicos naturales. Si su problema es muy grave, puede requerir una terapia intensiva para curar antes de poder comenzar a tomar medidas preventivas y terap茅uticas menos severas.

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