C贸mo recuperarse de una resaca severa

C贸mo recuperarse de una resaca severa

C贸mo recuperarse de una resaca severa. Incluso la resaca mundial se asocia con sensaciones de n谩useas, dolor, agotamiento y temor general. La sensaci贸n de ser atropellado por un cami贸n despu茅s de una noche de beber es bastante com煤n. 驴C贸mo te recuperas de una noche que involucra un poco de diversi贸n? Cuando se recupera de una resaca severa, necesita un plan de ataque confiable.

Cancelar citas La verdad es que cuando est谩s luchando contra una fuerte resaca, eres un cachorro enfermo. Ni siquiera intentes llegar al trabajo u otros compromisos cuando exista la posibilidad de que puedas vomitar sobre alguien o, al menos, parecer un completo idiota. En algunos casos severos, es posible que a煤n est茅s borracho a la ma帽ana siguiente, as铆 que aprovecha cualquier remordimiento que puedas tener y qu茅date en casa.

Dormir lo suficiente. Las resacas se experimentan mejor cuando no est谩s despierto, y dormir es esencial para que tu cuerpo vuelva a su estado normal. Durante una resaca, sus 贸rganos internos est谩n trabajando horas extras tratando de hacer que su cuerpo vuelva a estar donde deber铆a estar. Descansar le proporciona la energ铆a para hacerlo. Incluso si tiene un d铆a ajetreado por delante, o responsabilidades que simplemente no puede sacudir, trate de tomar una siesta durante al menos algunas horas.

Bebe mucha y mucha agua Incluso si tiene ganas de tomar algo, lo enfermar谩. Los sentimientos de enfermedad asociados con la resaca son una prueba de que su cuerpo est谩 severamente deshidratado.

Protege tu est贸mago Entre otros da帽os, una gran ingesta de alcohol puede irritar el revestimiento de su est贸mago. Proteja su sensibilidad aislando el est贸mago con una capa protectora. Un producto l谩cteo suave, como el yogur natural o el Pepto Bismol, son excelentes opciones.

Carb up. Necesitar谩s reponer los nutrientes perdidos. Los carbohidratos con almid贸n son generalmente una gran opci贸n para reintroducir suavemente su cuerpo a alimentos ricos en vitaminas. Prueba panes y bocadillos ligeros con contenido de sodio, como papas fritas y pretzels.

Tomar un ba帽o de calor Sentarse y expulsar las toxinas al vapor puede ayudar a que su cuerpo est茅 en el camino de la recuperaci贸n, adem谩s de servir como parte terap茅utica de la recuperaci贸n.

Pi茅nselo bien antes de tomar cualquier medicamento de venta libre. Una combinaci贸n de drogas y alcohol puede causar estragos en su h铆gado, y otros como la aspirina y el ibuprofeno pueden hacer que su est贸mago se sienta a煤n peor.

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