Cómo recuperarse de una caída

Cómo recuperarse de una caída

Cómo recuperarse de una caída. Una caída puede ser una experiencia horrible según la gravedad del derrame. Una caída menor generalmente no es motivo de preocupación, pero una caída grave puede provocar lesiones, como fracturas o algo peor. Si tiene una caída, debe conocer las formas en que puede recuperarse de la lesión.

Evaluar el daño Cuando te caigas por primera vez, trata de ver qué áreas duelen en tu cuerpo y qué tan severas son tus lesiones. Intenta mover tus extremidades para ver si has roto algún hueso.

Llamar por ayuda. Si sospecha que sus lesiones son graves, solicite ayuda. Use su teléfono celular para llamar a alguien o gritar si se encuentra en un lugar público.

Levántese si puede con ayuda. Si las lesiones son menores, entonces probablemente quiera ponerse de pie de inmediato. Permita que alguien lo ayude a ponerse de pie.

Dirígete a un consultorio médico u hospital. Si sufre una caída grave, informe a su médico. Es posible que desee que vengas a revisar tus signos vitales y que cubras todas las heridas que hayas sufrido. Las caídas muy graves pueden requerir que vaya a la sala de emergencias en ambulancia.

Evite cualquier vergüenza que pueda sentir. Una caída es embarazosa, pero le sucede a todos. Nunca te sientas avergonzado de pedir ayuda cuando te caigas.

Date tiempo para curarte. Su cuerpo va a requerir un período de curación después de una caída. Esto es especialmente cierto para las personas de edad avanzada.

Consejos

Si tiene tendencia a caerse con frecuencia, hable con su médico sobre posibles condiciones médicas que podrían estar atribuyendo a sus caídas. Una caída que resulte en una lesión en la cabeza debe ser llevada a la atención de un médico de inmediato. Puede tener una conmoción cerebral.

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