C贸mo recuperarse de una ca铆da

C贸mo recuperarse de una ca铆da

C贸mo recuperarse de una ca铆da. Una ca铆da puede ser una experiencia horrible seg煤n la gravedad del derrame. Una ca铆da menor generalmente no es motivo de preocupaci贸n, pero una ca铆da grave puede provocar lesiones, como fracturas o algo peor. Si tiene una ca铆da, debe conocer las formas en que puede recuperarse de la lesi贸n.

Evaluar el da帽o Cuando te caigas por primera vez, trata de ver qu茅 谩reas duelen en tu cuerpo y qu茅 tan severas son tus lesiones. Intenta mover tus extremidades para ver si has roto alg煤n hueso.

Llamar por ayuda. Si sospecha que sus lesiones son graves, solicite ayuda. Use su tel茅fono celular para llamar a alguien o gritar si se encuentra en un lugar p煤blico.

Lev谩ntese si puede con ayuda. Si las lesiones son menores, entonces probablemente quiera ponerse de pie de inmediato. Permita que alguien lo ayude a ponerse de pie.

Dir铆gete a un consultorio m茅dico u hospital. Si sufre una ca铆da grave, informe a su m茅dico. Es posible que desee que vengas a revisar tus signos vitales y que cubras todas las heridas que hayas sufrido. Las ca铆das muy graves pueden requerir que vaya a la sala de emergencias en ambulancia.

Evite cualquier verg眉enza que pueda sentir. Una ca铆da es embarazosa, pero le sucede a todos. Nunca te sientas avergonzado de pedir ayuda cuando te caigas.

Date tiempo para curarte. Su cuerpo va a requerir un per铆odo de curaci贸n despu茅s de una ca铆da. Esto es especialmente cierto para las personas de edad avanzada.

Consejos

Si tiene tendencia a caerse con frecuencia, hable con su m茅dico sobre posibles condiciones m茅dicas que podr铆an estar atribuyendo a sus ca铆das. Una ca铆da que resulte en una lesi贸n en la cabeza debe ser llevada a la atenci贸n de un m茅dico de inmediato. Puede tener una conmoci贸n cerebral.

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